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ランクアップは愛媛県松山市に本拠地を置くトレーニングジムです。 現在、力を注いでおりますのが、野球、競輪、ボートなどを中心とした、競技力向上のための体力トレーニングです。 ボートにおいては全国各地から年間を通して合宿指導を行っております。 ボディビル選手のニーズにも応えるべく良く焼けるタンニングマシン(日サロ)も設置してあります。
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愛知県からランクアップ合宿に来ましたemoji
社会人の選手ということで1歩踏み込んだ指導をしていきますよ(笑)


基本種目のフォーム作りをきっちりと行いますemoji
 

そして徐々に重量をあげていきますemoji


追い込みメニューemoji
ジャンプや連続で行う種目では、弱音を吐きそうになりながら、ぐっとこらえてトレーニングをしますemoji

「弱気は最大の敵」ですねemoji


体幹メニューemoji

今後につながる種目&刺激になったことでしょうemoji
目標回数・・・1000回(笑)


ラスト種目、サーキットemoji

全身筋肉痛でしたが、力を出し切りましたemoji

終了後・・・

こうなりました(笑)
達成感&自信につながったと思いますemoji




合宿おつかれさまemoji
今後につながるトレーニングができましたねemoji
食事もきっちりとっていこうemoji
次回、パワーアップして来るようにemoji
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