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ランクアップは愛媛県松山市に本拠地を置くトレーニングジムです。 現在、力を注いでおりますのが、野球、競輪、ボートなどを中心とした、競技力向上のための体力トレーニングです。 ボートにおいては全国各地から年間を通して合宿指導を行っております。 ボディビル選手のニーズにも応えるべく良く焼けるタンニングマシン(日サロ)も設置してあります。
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今回は大阪府からランクアップ合宿に来てくれました!
学校でもトレーニングをしていたので基礎はバッチリ!


ダンベルを使ったトレーニングで更に筋肉を刺激していきます!

合宿二日目には体幹トレーニング!


合宿なので楽しくくじ引き!「初めから、継続、終了!」の三択・・・
結果は…

残念ながら「終了!」この日一番の歓声が上がりました!

合宿最終日は更に追い込んでいきます!


体が悲鳴を上げているのでプロテインで回復!
ラストの〆はサーキットトレーニング

最後の最後まで絞りだします!!

その結果・・・
 
しばらく動けないくらい追い込みました!


合宿お疲れさまでした!
今回の合宿で学んだことを学校に戻っても続けていきましょう!
次に来た時、良い結果を聞けるのを待っています!
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