大阪からランクアップ合宿

今回は大阪府からランクアップ合宿に来てくれました！
学校でもトレーニングをしていたので基礎はバッチリ！


ダンベルを使ったトレーニングで更に筋肉を刺激していきます！

合宿二日目には体幹トレーニング！


合宿なので楽しくくじ引き！「初めから、継続、終了！」の三択・・・
結果は…

残念ながら「終了！」この日一番の歓声が上がりました！

合宿最終日は更に追い込んでいきます！


体が悲鳴を上げているのでプロテインで回復！
ラストの〆はサーキットトレーニング

最後の最後まで絞りだします！！

その結果・・・
 
しばらく動けないくらい追い込みました！


合宿お疲れさまでした！
今回の合宿で学んだことを学校に戻っても続けていきましょう！
次に来た時、良い結果を聞けるのを待っています！