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ランクアップは愛媛県松山市に本拠地を置くトレーニングジムです。 現在、力を注いでおりますのが、野球、競輪、ボートなどを中心とした、競技力向上のための体力トレーニングです。 ボートにおいては全国各地から年間を通して合宿指導を行っております。 ボディビル選手のニーズにも応えるべく良く焼けるタンニングマシン(日サロ)も設置してあります。
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今回は岡山県からランクアップ合宿に来てくれました!
メニュー説明の後フォームチェック!

比較的奇麗なフォームでできてますね!

続いてマシントレーニング!

マシンでしっかりと筋肉に刺激を入れてあげます!

二日目はダンベルを使ってジャンプ、瞬発系のトレーニング!


そしてお楽しみの腹筋パーティー!!

明日への余力は残せないくらい腹筋を追い込みます!!

最終日はバランス系メニュー

遊び感覚で体幹に刺激を入れていきます!

合宿最後の〆はサーキット!


すべて出し切ると

いい顔してますね! 

合宿お疲れさまでした!
学校に帰ってもしっかりとトレーニングをして、
ランクアップしてください!
また会えるのを楽しみにしています!
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