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ランクアップは愛媛県松山市に本拠地を置くトレーニングジムです。 現在、力を注いでおりますのが、野球、競輪、ボートなどを中心とした、競技力向上のための体力トレーニングです。 ボートにおいては全国各地から年間を通して合宿指導を行っております。 ボディビル選手のニーズにも応えるべく良く焼けるタンニングマシン(日サロ)も設置してあります。
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今回は鹿児島県からランクアップ合宿に来ました!

最初にトレーニングメニューの説明を受けて…
毎回恒例のフォーム確認emoji            ↓ストレッチも大事なトレーニングですemoji

 

続いてマシーントレーニング


初日なのですこーし軽めにやっていますemoji

合宿二日目は初日のトレーニングとは少し違う形のトレーニング!!
ダンベルやプレートを使っていきますよ~


 ↑素晴らしい笑顔ですねemoji


午後からはマシントレーニング!
初日よりも追い込んでいきますemoji


そしてお待ちかねの腹筋パーティー!!
みんなの歓喜の声が聞こえてきますね(笑)

みんな「腹゙筋゙が゙あ゙あ゙あ゙あ゙!!!」
みんな楽しく腹筋してましたemoji

さて、3日目の最終日
みなさんの筋肉痛も見て見ぬふりで追い込みます!!


たまにはこんなトレーニングを…

バランス感覚のトレーニング!流石ボート部、全くブレないですねemoji
筆者の私は学生の頃に授業のカヌーでよく沈没してましたemoji

さて、三日目のマシントレーニングは~emoji
 
みんないい顔でトレーニングしてくれますね(^◇^)

そしてメインディッシュのサーキット‼‼
学生たちも大喜びです‼‼

みんな限界突破で頑張っていきます!

そしてサーキットが終わりそこには物言わぬ学生たちが…



三日間のランクアップ合宿お疲れ様でしたemoji
階段を後ろ向きで降りている子も居るくらいハードな合宿になりましたが
楽しい合宿でした!!

来年の合宿で会った時は、
今年よりもより一層パワーアップした鹿屋生に会えるのを楽しみにしていますね‼
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