９/２ 愛媛・四国ボディビル選手権大会 part１

第５２回　愛媛県ボディビル選手権大会
第４８回　四国ボディビル選手権大会
第２１回　マスターズ四国選手権大会
第３回　　四国女子フィジーク選手権大会
第１回　　四国ミスボディフィットネス選手権大会
第２回　　愛媛県メンズフィジーク選手権大会
第２回　　愛媛県フィットネスビキニ選手権大会

９/２　７つの愛媛県・四国選手権大会が行われました



開会式

１年間鍛えられた肉体美を競い合う大会
緊張感が伝わってきます



愛媛県メンズフィジーク　(ピックアップ審査１２名選出)
２１名が参加しました



規定の４ポーズでの審査が行われます



愛媛県フィットネスビキニ予選審査(５名の順位付け)
５名が参加しました




愛媛県ボディビル(ピックアップ審査１２名選出)
１３名が参加しました





四国マスターズ予選比較審査(順位付け)
４０歳以上、５０歳以上、６０歳以上、７０歳以上の４つの審査があります





四国ボディビル予選審査(ピックアップ１２名選出)
１５名が参加しました





part２に続きます～

佐賀県から合宿！

合宿シーズンのランクアップ！
今回は佐賀県の唐津高校が合宿に来ました！！

まずはフォームチェックから！

今回は1年生も多いのですがみんなフォームはきちっとしています！

続いてマシンでしっかり追い込んでいきます！


みんな大好きな腹筋パーティー！

カラフルヘッドの先輩も参戦！
しっかりと体幹を鍛えて天然のコルセットを手に入れよう！

他にもジャンプやバランスの種目も少々

重量を持つこと以外でも大事な筋肉をしっかりと刺激していきます！

合宿最後はサーキットトレーニング！

体の限界を超えてしっかり追い込んでいきます！

結果・・・

皆満面の笑み！
楽しそうでよかった！！


合宿お疲れ様でした！
普段ではできない濃密なトレーニングができたと思うので、
学校に戻ってもこのくらいトレーニングができるよう頑張りましょう！
次に来た時は一回り大きくなっているのを期待しています(*^▽^*)

岡山県からランクアップ合宿！

今回は岡山県操山高校がランクアップに合宿に来ました！

今回はけが人が居たので別メニューを混ぜながらしっかりトレーニング


人数は少ないですがしっかり声を出して追い込んでいきます！

そしてお待ちかねの腹筋パーティーヾ(≧▽≦)ﾉ


腹筋をグングンに追い込んでいきます！！

合宿最後はサーキットトレーニング！


しっかりと自分の限界まで追い込んでいきます！

三日間の合宿お疲れ様でした！
今回の合宿で得たものを今後に活かしてください！

岡山からランクアップ合宿♪

岡山県かランクアップ合宿に来ました
１年生はフォーム作りから、上級生は重量を上げていきます



「限界突破」が合言葉
苦しくなってからが勝負



腹筋パーティー
バリエーションをつけていきます

継続してやっていこう


２人でポージング

ランクアップ松山では、ボディビルシーズンです




サーキットトレーニング
スタッフも参加

苦しくなりそうなときに声を出し、お互いを高め合ってできました



合宿おつかれさま
今回学んだことや感じたことを今後につなげていこう

熊本からランクアップ合宿♪

熊本からランクアップ合宿に来ました
先輩たちからランクアップ合宿の楽しさ・厳しさを聞いていたことでしょう


１日目は、フォーム作りから開始します

フォーム作りの重要性、意識の大切さを感じたことでしょう



マシントレーニング
きっちりと部位に効かしていきます

２人組で声を掛け合ってできました



腹筋パーティー

体幹の重要性を痛感したことでしょう



合宿ラストメニューは・・・サーキット

全身筋肉痛でしたが、最後までやりきりました
達成感が伝わってきます




合宿おつかれさま
学校でも継続して頑張っていこう
次回を楽しみにしています