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ランクアップは愛媛県松山市に本拠地を置くトレーニングジムです。 現在、力を注いでおりますのが、野球、競輪、ボートなどを中心とした、競技力向上のための体力トレーニングです。 ボートにおいては全国各地から年間を通して合宿指導を行っております。 ボディビル選手のニーズにも応えるべく良く焼けるタンニングマシン(日サロ)も設置してあります。
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我がランクアップにはラック台が3台あります、
BULLのラック台が二台、 もう一台は白いラック台なのですが…

なんだか少し浮いててかっこ悪いですよね?

なので今回はこのラック台をBULLっぽくカラーリングしたいと思います!

まずはBULLで言う赤い部分を!

なんだかそれっぽく見えますね!
この調子でラック台本体もカラーリングしていきますよ!

本来の色に比べて黒のほうが締まって見えてカッコいいですね!
しかしここで塗ってて気づいたのですが
BULLの黒はマッドブラックのような感じの黒なんです。

めっちゃテッカテカです\(^o^)/
しかしこの黒も結構好きです( *´艸`)
本家の横に並べた時に浮かないか心配ですが
もう塗り始めたので後には引けないのです!

はたして本家のBULLの様になるのか…
 (イメージ)
頑張ってかっこよく仕上げたいと思います!
目指せイメージ‼!
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 大分県からランクアップ合宿に来ました‼

まずはフォームチェックから!
みんな綺麗なフォームですね!

ここから徐々に重量も増やしていきますよ!

続いてはジャンプや瞬発系のトレーニング


そして大好きなマシントレーニング‼

セット数、重量も上げて追い込んでいきますヾ(≧▽≦)ノ

お待ちかねの emoji腹筋パーティーemoji

皆うれしすぎて笑顔ですね( *´艸`)
腹筋も痙攣するくらい喜んでました!

合宿の最後はサーキット!


限界突破で動いた結果…

みんな出し切った顔で非常にGood!‼


二日間の合宿お疲れさまでした!
学校に帰っても今回の合宿で学んだことを継続して頑張っていきましょう!




宮崎・兵庫県からランクアップ合宿に来ましたemoji

まずは、フォーム作りから開始しますemoji
 


時間をかけて、フォームを修正していきますemoji
徐々に重量も増やしていきますemoji




ジャンプ種目emoji
マシントレーニングemoji



回数&セット数も多くして、徐々に追い込んでいきますemoji




腹筋パーティーemoji

バリエーションをつけて、体幹を強化しますemoji
継続してやっていこうemoji



合宿ラストメニューは、サーキットemoji

全身筋肉痛でしたが、力を出し切りましたemoji

終了後・・・

こうなりました(笑)
達成感があったことでしょうemoji




合宿おつかれさまemoji
合宿での気づきを今後に活かしていこうemoji
滋賀県からランクアップ合宿に来ましたemoji
短い時間なので、短期集中していきますemoji


マシントレーニングでは、トレーニング部位にきっちりと効かすことができましたemoji
徐々に追い込みますemoji



基本種目もきっちりフォーム作りemoji

徐々に重量は、アップしていきますemoji



みんなが楽しみにしていた腹筋(笑)

自体重のトレーニングに時折、負荷をかけていきましたemoji
継続して強化していこうemoji



ラストは、サーキットemoji
スタッフも参加しますemoji

20種目のサーキットメニューemoji
全身筋肉痛もありましたが、力を出し切りましたemoji


終了後・・・

写真から伝わるものがありますね(笑)




合宿おつかれさまですemoji
今後のトレーニングに活かしていこうemoji
次回は、3日間やりましょうemoji
北条高校の学生が職場体験に来ましたemoji
寒さに負けず、半袖でしたemoji


隅々まできれいに掃除をすることができていましたemoji
部活で学んだことを活かす場ですねemoji



トレーニングemoji

野球の練習以上にきつかったかも(笑)



真剣な表情で話を聞く姿が印象的ですemoji



サーキットトレーニングも体験emoji


この3日間を今後に活かすようにemoji
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