ランクアップブログ|トレーニング,ボート,野球
http://rankup.blog.shinobi.jp/
ランクアップは愛媛県松山市に本拠地を置くトレーニングジムです。
現在、力を注いでおりますのが、野球、競輪、ボートなどを中心とした、競技力向上のための体力トレーニングです。
ボートにおいては全国各地から年間を通して合宿指導を行っております。
ボディビル選手のニーズにも応えるべく良く焼けるタンニングマシン(日サロ)も設置してあります。
ja
2020-09-25T14:16:02+09:00
-
http://rankup.blog.shinobi.jp/%E5%90%88%E5%AE%BF/%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%AF%E3%82%A2%E3%83%83%E3%83%97%E5%90%88%E5%AE%BF%E2%99%AA_679
ランクアップ合宿♪
己に勝つことをテーマに1日目から追い込みメニュー
限界突破
今後も継続して強化していこう
全身筋肉痛になりました
今後も全てにおいてランクアップしていこう...
限界突破
今後も継続して強化していこう
全身筋肉痛になりました
今後も全てにおいてランクアップしていこう]]>
合宿
2020-09-25T14:16:02+09:00
管理人
NINJA BLOG
管理人
-
http://rankup.blog.shinobi.jp/%E5%90%88%E5%AE%BF/%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%AF%E3%82%A2%E3%83%83%E3%83%97%E5%90%88%E5%AE%BF%E2%99%AA_678
ランクアップ合宿♪
暑さに負けずランクアップ合宿
1日目からがっつりトレーニング
最終日は、気持ちでやり切りました
徐々に重量をアップ
各部位に効かしていきます
顔以外。全て筋肉痛でした
今後も継続していこう...
1日目からがっつりトレーニング
最終日は、気持ちでやり切りました
徐々に重量をアップ
各部位に効かしていきます
顔以外。全て筋肉痛でした
今後も継続していこう]]>
合宿
2020-09-25T13:57:38+09:00
管理人
NINJA BLOG
管理人
-
http://rankup.blog.shinobi.jp/%E5%90%88%E5%AE%BF_20/%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%AF%E3%82%A2%E3%83%83%E3%83%97%E5%90%88%E5%AE%BF%E2%99%AA_677
ランクアップ合宿♪
ランクアップ合宿
大会のない時こそ「肉体改造」のチャンス
時間をかけて基礎種目から応用まできっちり行いました
1回でも多く、最後の1秒まで出し切りことを目標に己に勝つ
力を出し切る...
大会のない時こそ「肉体改造」のチャンス
時間をかけて基礎種目から応用まできっちり行いました
1回でも多く、最後の1秒まで出し切りことを目標に己に勝つ
力を出し切る]]>
合宿
2020-09-25T13:14:14+09:00
管理人
NINJA BLOG
管理人
-
http://rankup.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E9%B9%BF%E5%85%90%E5%B3%B6%E3%83%BB%E5%AE%AE%E5%B4%8E%E3%81%8B%E3%82%89%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%AF%E3%82%A2%E3%83%83%E3%83%97%E5%90%88%E5%AE%BF%E2%99%AA
鹿児島・宮崎からランクアップ合宿♪
鹿児島県・宮崎県からランクアップ合宿に来ました
基本種目は、きっちり時間をかけてフォーム作り
徐々にフォームが固まってきました
マシントレーニング
各部位に効かしていきます
筋肉が悲鳴を上げていましたね
腹筋パーティー♬
体幹に刺激が入りました
継続...
基本種目は、きっちり時間をかけてフォーム作り
徐々にフォームが固まってきました
マシントレーニング
各部位に効かしていきます
筋肉が悲鳴を上げていましたね
腹筋パーティー♬
体幹に刺激が入りました
継続して強化していこう
合宿ラストメニュー・・・サーキット
筋肉痛でしたが全てメニューをやりきりました
合宿お疲れさまでした!
今まで味わったことのない筋肉痛でしたが、最後までやり遂げましたね
今後、トレーニングを継続して、さらにランクアップしていこう
次回を楽しみにしておきます]]>
未選択
2020-04-02T11:47:04+09:00
管理人
NINJA BLOG
管理人
-
http://rankup.blog.shinobi.jp/%E5%90%88%E5%AE%BF/%E5%B2%A1%E5%B1%B1%E3%81%8B%E3%82%89%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%AF%E3%82%A2%E3%83%83%E3%83%97%E5%90%88%E5%AE%BF%E2%99%AA_675
岡山からランクアップ合宿♪
岡山県からランクアップ合宿に来ました
ストレングス&コンディショニングをきっちりと行います
柔軟(ストレッチ)もセルフケアで大事です
マシントレーニング
身体を追い込んでいきます
” 限界突破 ”
腹筋パーティー
体幹に刺激は入...
ストレングス&コンディショニングをきっちりと行います
柔軟(ストレッチ)もセルフケアで大事です
マシントレーニング
身体を追い込んでいきます
” 限界突破 ”
腹筋パーティー
体幹に刺激は入りました
サーキットトレーニング
チーム全員でサーキットトレーニング
力を出し切りました
合宿お疲れさまでした!
今回の合宿を今後につなげていこう
” 限界突破 ”]]>
合宿
2020-03-16T11:58:11+09:00
管理人
NINJA BLOG
管理人
-
http://rankup.blog.shinobi.jp/%E5%90%88%E5%AE%BF/%E5%85%B5%E5%BA%AB%E3%83%BB%E9%B3%A5%E5%8F%96%E3%81%8B%E3%82%89%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%AF%E3%82%A2%E3%83%83%E3%83%97%E5%90%88%E5%AE%BF%E2%99%AA
兵庫・鳥取からランクアップ合宿♪
兵庫・鳥取からランクアップ合宿に来ました
地元、愛媛の選手も参加
キングオブトレーニングスクワットのフォーム作り
徐々に負荷もかけていきます
プレート、ダンベル、バーベル種目
基礎、基本の徹底
今後につながるトレーニングができましたね
マシントレーニング...
地元、愛媛の選手も参加
キングオブトレーニングスクワットのフォーム作り
徐々に負荷もかけていきます
プレート、ダンベル、バーベル種目
基礎、基本の徹底
今後につながるトレーニングができましたね
マシントレーニング
徐々に負荷をかけていきます
腹筋パーティー
体幹の重要性を感じたことでしょう
継続して強化しよう
合宿ラストメニュー・・・サーキット
筋肉痛に負けず、やり切りました
合宿お疲れさまでした!
今後もトレーニングを積み重ねていこう
次回は、さらにランクアップしていることを楽しみにしています]]>
合宿
2020-03-13T11:18:14+09:00
管理人
NINJA BLOG
管理人
-
http://rankup.blog.shinobi.jp/%E5%90%88%E5%AE%BF/%E5%A4%A7%E5%88%86%E3%83%BB%E5%A4%A7%E9%98%AA%E3%81%8B%E3%82%89%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%AF%E3%82%A2%E3%83%83%E3%83%97%E5%90%88%E5%AE%BF%E2%99%AA
大分・大阪からランクアップ合宿♪
大阪・大分からランクアップ合宿に来ました
基礎種目もきっちりトレーニング
マシントレーニングで追い込んでいきます
ターゲット部位に効かすことができました
腹筋パーティー
バリエーションをつけて体幹に刺激を入れていきます
サーキットトレーニング
筋肉痛...
基礎種目もきっちりトレーニング
マシントレーニングで追い込んでいきます
ターゲット部位に効かすことができました
腹筋パーティー
バリエーションをつけて体幹に刺激を入れていきます
サーキットトレーニング
筋肉痛でしたが、最後までやり切りました
合宿お疲れさまでした!
インシーズンに向けて肉体改造していこう]]>
合宿
2020-03-12T17:31:35+09:00
管理人
NINJA BLOG
管理人
-
http://rankup.blog.shinobi.jp/%E5%90%88%E5%AE%BF/%E5%9F%BC%E7%8E%89%E3%81%8B%E3%82%89%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%AF%E3%82%A2%E3%83%83%E3%83%97%E5%90%88%E5%AE%BF%E2%99%AA
埼玉からランクアップ合宿♪
埼玉県からランクアップ合宿に来ました
フォーム作りしながらもきっちりと追い込んでいきます
キングオブトレーニングスクワットを重点的におこないます
マシントレーニング
各部位に効かしていきます
身体が悲鳴をあげていましたね(笑)
腹筋パーティー
バリエーション...
フォーム作りしながらもきっちりと追い込んでいきます
キングオブトレーニングスクワットを重点的におこないます
マシントレーニング
各部位に効かしていきます
身体が悲鳴をあげていましたね(笑)
腹筋パーティー
バリエーションをつけていきます
体幹に刺激が入りました
合宿ラストメニュー・・・サーキット
力を出し切りました
終了後・・・
こうなりました
合宿お疲れさまでした!
3日間、全身筋肉痛でしたが、最後までやり切りました
この経験を今後につなげて肉体改造しよう]]>
合宿
2020-03-07T13:56:18+09:00
管理人
NINJA BLOG
管理人
-
http://rankup.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E9%AB%98%E6%A0%A1%E7%94%9F%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%82%B7%E3%83%83%E3%83%97%EF%BC%81
高校生インターンシップ!
高校生がインターンシップに来ました
3日間でいろいろな体験をしていこう
仕事で大切なこと、掃除
ジム内は、掃除の個所がいっぱいあります
普段、何気なくやっていた掃除の大切さを感じたことでしょう
隅々までできていました
トレーニング
部活でもトレーニングをしています...
3日間でいろいろな体験をしていこう
仕事で大切なこと、掃除
ジム内は、掃除の個所がいっぱいあります
普段、何気なくやっていた掃除の大切さを感じたことでしょう
隅々までできていました
トレーニング
部活でもトレーニングをしていますが、使用したことのないマシンに興奮していましたね(笑)
筋肉痛を超えた”激痛”をプレゼント
3日間で学んだ事、感じたことを今後に活かしていこう]]>
未選択
2020-03-04T18:39:15+09:00
管理人
NINJA BLOG
管理人
-
http://rankup.blog.shinobi.jp/%E5%90%88%E5%AE%BF/%E5%BA%83%E5%B3%B6%E3%81%8B%E3%82%89%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%AF%E3%82%A2%E3%83%83%E3%83%97%E5%90%88%E5%AE%BF%E2%99%AA
広島からランクアップ合宿♪
広島からランクアップ合宿に来ました
基本の種目もきっちりと行います
徐々にフォームが安定してきました
上半身や連動性のトレーニング
腹筋パーティー
きっちりと体幹に刺激を入れていきます
今後も継続して強化していこう
サーキットトレーニング
終了...
基本の種目もきっちりと行います
徐々にフォームが安定してきました
上半身や連動性のトレーニング
腹筋パーティー
きっちりと体幹に刺激を入れていきます
今後も継続して強化していこう
サーキットトレーニング
終了後・・・
力を出し切りました
合宿お疲れさまでした!
オフシーズンできっちりと肉体改造していこう]]>
合宿
2020-03-04T13:22:20+09:00
管理人
NINJA BLOG
管理人