スタッフＦのゴルフ日記

１月８日（木）は奥道後ＧＣにてヤクルトスワローズのブンブン丸こと池山選手のチャリティーゴルフがありました。


ランクアップからはボスＹとスタッフＦが参加！

私スタッフＦのスコアは　１１８　でした。

一緒にまわった紳士達に、人生２回目の本格ラウンドとしてはかなり上等なスコアだと褒められまくり只今勘違いの天狗になっておりますのでご注意をｗ


そのイベントには昔ランクアップにてトレーニングをされていたヤクルトスワローズで御活躍中の宮出選手や、米メジャーのレイズで御活躍されている岩村選手のお姿も！！


市内某ホテルで催されたコンペの表彰式には口下手な私に代わって古株スタッフＴが参加。


そこでなんとＴ氏は運よく岩村氏とのツーショットをゲット！！！！

その写真はジム内にて掲示してますので、来館の際はぜひ御覧ください。

そのときの詳しい様子はＴ氏から熱く語ってもらいましょう♪



しかしゴルフは我慢と精神統一の繰り返しで塞ぎ込みがちに＾＾；

アメフトのような大暴れするスポーツに馴れ親しんだ私としてはまだまだ修行が必要なようです。


またスタッフイベントがあったらアップしていきま～す(^0^)/

関西高校が合宿に来ました！！

１月５日～７日にかけて関西高校ボート部（兵庫県）がウェイトトレーニング合宿に来られました！


関西高校といえば高校ボート界の頂点に君臨している名門です。

スラムダンクの世界で言えば王者・山王のような存在。




彼らのトレーニングは、扱う重量が大きいこともさることながら

バテてきてからの粘りがチーム全体で強いのが印象的です！！









どんなに苦しくなっても心折らずに楽しみ始めるという素晴らしいセンスを受け継いでいるのには感心します＾＾



さて、ランクアップではジャンケンやクジ引きによるフレキシボーなトレーニングプランがいくつか存在しています。

今回はそのシーンを御紹介いたしましょう♪



名付けて、　～天国と地獄編～

まずはスペシャルジャンプメニューから！



ジャンケン　ポン！


「あ～　負けちまった～～～」



再度、　ジャンケン　ポン！


「よっしゃーーー！！　待ちに待った開放の瞬間が♪」


　　　　　　　　　　お疲れのところヤラセ撮影に御協力いただき感謝ですm(_ _)m



お次は定番腹筋メニュー！

Rank「ほら～　出直して来ーい(笑)」


Rank「へっへ～♪　もう一回やな＾＾」


関「やった～～～～～！！」



とまあこんな感じで、楽しんでもらえましたか？(^0^)/


合宿お疲れ様でした！　　３年生達は新天地で更なる活躍を！
２年生以下の皆は関西ヒストリーをさらに作っていってください！





　　　　～おまけ接写画像集～







一枚ジョーカーが含まれてますｗ



お土産を購入してくれた２人を特別アップロード！　まいど～♪

今治北高校ボート部が合宿に来ました！！

年明けての初営業日、１月４日に今治北高校ボート部が
１日ウェイトトレーニングレッスンに来られました（＾＾）


この今治北高校にはカリスマ監督がおられます。

ランクアップのスタッフだけでなく高校ボート界においてもその名（その声！？）を轟かすＳｈｉｎｏｂｕちゃん！！



監督の熱き視線のもと気合のトレーニングを敢行！





なんと、監督までもが参加ｗ　　気持ちが昂ぶり過ぎたんでしょうか＾＾；









トレーニング終了後の記念撮影





短時間みっちり込み込みトレーニングお疲れ様でした！
また刺激が欲しい時は遠慮なくご利用ください！

謹賀新年！！

皆さん、新年明けましておめでとうございます！
今年もランクアップで身体造りに励みましょう＾＾


２００９年ブログ１発目は年末に合宿に訪れていた熊本学園大学付属高校ボート部です！


彼らの元コーチ、Ｏ氏にもトレーニング指導に参加していただきました＾＾



マンツーマンを超える贅沢な２：１トレーニング！　期待に応えられたかな？


我等がボスＹ氏によるフォーム矯正特別講座








合宿お疲れ様でした＾＾
良い年越しを迎えられましたか？

当ブログでは君達が２００９年１番乗りです！
大会でのゴールも１番乗りできるように頑張ってください♪




～　近接画像集　～

「男子は格好よく　女子は美しく」を意識してもらいたかったｗ











































まだまだランクアップのサディスト達にとっては物足りない表情だ(￣＾￣)

ピントが合ってないものなどはＵＰしてないので写ってない人がいたらゴメンねm(_ _)m




ちなみに更新担当の私スタッフＦは現在カゼのため熱にうなされておりますｗ
皆様も御自愛を忘れることなく元気にお正月をお楽しみください。

美方高校ボート部が合宿に来ました！！

１２月２５日～２７日にかけて美方高校（福井県）ボート部が

ウェイトトレーニング合宿に来られました！




おっ！　私スタッフＦが追い込んでおります。
ヨシというまで休ませません＾＾ｂ



手前のレッグプレス、角度は悪くないけど重りがカワユイｗ
次来るときには倍、いや３倍くらいで頑張ってもらいたいな～。　頑張れ！



名物クジ引き腹筋メニューですが、人数も多いとなかなか壮観な眺め♪
運悪くＤ君が手で脚を支えているところが写っているので、このブログを美方の子が見たら彼にＶ字腹筋５０回を課してあげてください＾＾
Ｈ君も限りなく怪しいですが、手の所が写ってないのでセーフです。






お疲れ様でした！！



また次に来るときシッカリと目に見える成長を果たしておいてください！

さもないと（▼▼）b　　チクリチクリといじめちゃうぞ～

今の苦労は結果を出すためにやっているということを常に忘れないでトレーニングに励んでください！！