元気娘3人組

毎度おなじみの関西電力小浜ボート部が１月３１日～２月２日にかけて合宿に来られました！


おなじみの記念撮影



トレーニングの合間には、ネットで話題の〇〇メーカーをスタッフと共に行い盛り上がりました＾＾

またのお越しをお待ちしております！

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フィジカルアスリートの挑戦！

ランクアップにたびたび現れるモンスター高校生Ｔ橋クン！

キャプ翼の石崎君がボールを愛する気持ちよりも、彼はプレートを愛しているとかいないとかｗ

今日は学生服で御機嫌のスクワット＾＾；

２００ｋｇの重さに抗う瞬間のズボンは超ピチピチｗ

モリモリうごめく太腿の筋肉は必見☆　　ブロイラーなら１級品☆

投擲選手としてもかなりの活躍を期待してます＾＾ｂ

見事バーをしならせながら本日もトレーニング完了。お疲れ様！




代表の若かりし頃

数々の武勇伝が語られるのも納得の身体！！

ほぼサイボーグです。　実は人型ジャッキですｗ

ランクアップに来たらぜひ代表のトレーニング秘話を聞いてみましょう。

柳学園高校と洲本高校が合宿に来ました！

１月１２日～１４日にかけてボート部の生徒さん達がランクアップにて強化合宿を行いました。


遠路はるばる合宿に来られるお客様には、特にハードなトレーニングスケジュールで厚くもてなすのがランクアップ流！


ウエイトトレーニングを行う姿も合宿前と後ではかなり変化したのではないでしょうか。

地元に戻られてからも合宿で体験した安全で効果的なトレーニングを思い起こしながら競技力を向上させていってください＾＾



合宿終了記念撮影
お疲れモードな御様子の方がチラホラ(＾＾；)


本当におつかれさまでしたm(_ _)m
ぜひまたお越しください！

清風高校・宮崎商業高校が合宿に来ました！

年明け１番、１月３日～１月５日にかけて清風高校と宮崎商業高校のボート部が合宿に来ました！



そんじょそこらの施設では見慣れないような器具が多く並ぶランクアップのジム内。
さながらマシンジャングルのごとき光景☆☆



少しでも楽をしていればスタッフに見つけられ追い込みを
かけられてしまう厳しいトレーニングの現場
脚の幅、手の幅、膝の角度や肩と肘の位置関係などいろいろな注意点を忘れないでくださいね＾＾
忘れたら次回のサーキットは２周に確定！？



Ｍｒ.Ｔの終わりが見えない悪夢のクジ引き腹筋
何度も何度もハズレをわざわざ引いて念入りに腹筋を追い込んだあの苦痛はきっとムダにはならないはずさ！



合宿恒例の集合写真の時には嬉しいハプニングがありましたね。
なんとボート界のカリスマ・武田大作選手と御対面！！
ちゃっかり者はサインまでもらってたようで良い思い出になったことでしょう。


鍛えまくりたいときはスタンバイしてますのでいつでもお越しください(^0^)
お疲れ様でした。