大分海洋高校 合宿！

12月の後半はランクアップでは合宿ラッシュがはじまっています！

この時期から学校が冬休みに入るため全国からいろいろな高校が

合宿にくるのですが、まずはその第一弾として大分海洋高校ボート部の

皆さんが12月20日から23日までランクアップに合宿に訪れました！
（・∀・）ｲﾗｯｼｬｲ



ランクアップで合宿に来ていただいたからには普段からできない

ようなトレーニング強度・種目できっちり追い込むことで

しっかりおもてなしさせていただきます！



ただ闇雲にやらせるだけでなく的確な指導と細かなチェック、

やさしさあふれる鬼の追い込みで大分海洋高校のみなさんも

濃密な合宿ライフをすごしていただいたようです(;^^)



大分海洋の皆さんお疲れ様でした(ﾟ∀ﾟ)ゞ


今回の合宿で何かをつかんで帰っていただけていれば幸いです。

【すでに】日田三隅高校ボート部合宿【常連?】

日田三隅高校ボート部のみなさんが11月・12月と連続でランクアップに
合宿にきました！(･ω･)ﾉ ﾖｳｺｿ!

11月の合宿と12月の合宿では別々の選手がランクアップで厳しいトレー
ニングをこなしていかれました。

合宿中にはボートに必要な筋力アップのためのウェイトトレーニングをみっちり
叩き込まれて、最後のほうにはだいぶグッタリしていましたがそれでも
最後のセットまでキッチリとこなしていたのはさすがでしたヽ(･∀･)ﾉｴﾗｲ!


下の画像は11月の合宿のときの練習風景です。練習は午前と午後の1日2回
行いました。合宿では普段の練習よりもボリューム・強度がアップしてい
るので、みなさん必死です（┘ﾟ∀ﾟ）┘ｶﾞﾝﾊﾞﾚｶﾞﾝﾊﾞﾚ




コチラも11月の練習風景。合宿恒例の最後の追い込み風景です。
腹筋郡を狙い撃ちなので本当に辛そうです(;^^)


下の画像は12月の合宿のときの練習風景です。フォームも一人ずつ
しっかりチェックされるので、狙った部分にしっかりときかせます！
間違ったフォームでは効かないばかりかケガをする恐れがあるのでスタッフ
が目を光らせます･･･(´∀｀)し≡σσσﾔﾘﾅｵｼσσσσ)A`)･∵.


コチラも12月の合宿のときの練習風景。


11月合宿の最後のトレーニング後の記念の集合画像です。
(｀･∀･´) ﾖｸｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｼﾀ


12月合宿の最後のトレーニング後の記念の集合画像です。
(ﾟ∀ﾟ)ゞｵﾂｶﾚｻﾏﾃﾞｽ


日田高校のみなさん合宿お疲れ様でした。厳しいトレーニング乗り越えた
みなさんなら来年も楽しいボートライフが待っていると思います。
ケガや病気に気をつけてガンバッテクダサイ！(*^ーﾟ)b

最後に･･･11月にきた日田高校のみなさんブログのアップが遅くなって
ゴメンナサイデス；-＿-)

福田です

皆さん、はじめまして。
１２月から新しくスタッフとして働かせていただくようになった福田です！

競技歴はアメフトです。

今は縁あって愛大アメフト部のコーチもさせていただいてます。
彼らからの伝手もありランクアップに勤めることとなりました。

コンタクトスポーツ系のためのウエイトトレーニングに関しては、自分の身体でいろいろ試した経験がありますので皆さんのお役にも立てると思います。
その他の競技力向上の面でも皆様をサポートできるように日々精進して参りますので宜しくお願いしますm(_ _)m


背が高いのでシルエットですぐに覚えていただけることと思います。
ではジムでお会いしましょう(^0^)

松山盲学校の生徒さんが体験見学にきました！

先日ランクアップ松山に松山盲学校の生徒さんたちが体験見学にきました！(･∀･)

松山盲学校はランクアップのすぐとなりにあり、生徒さんや職員の中には

ランクアップの会員さんもいらっしゃるんですよ。

生徒さんたちにはストレッチやトレッドミルをつかった有酸素運動や

ジム内のマシンを使ってもらいウェイトトレーニングを体験してもらいました。

ウェイトトレーニングは今回がはじめてだった生徒さんがほとんどだった

ようで、今回の体験見学は生徒の皆さんには新鮮だったようです（ ´∀`）

これを機に生徒さんがトレーニングに興味をもってくれるとうれしいですね(^^)

そうそう、後で知ったのですが今回見学された生徒さんの中には

パラリンピックで柔道の日本代表になった方もいらっしゃったらしいです！(; ﾟ∀ﾟ)ｽｹﾞｰ

合宿ラッシュ！！岐阜経済大学が合宿にきました！

ここ松山市でも急に寒くなってきた今日この頃、みなさんいかが

おすごしでしょうか？（・◇・）ゞ

しかしランクアップ松山の中では合宿にきているみなさんには寒さ

なんて関係ありません(*^ーﾟ)b

先日は11月10日から14日まで岐阜経済大学ボート部のみなさんが合宿に

ランクアップ松山へきましたヨ！

岐阜経済大学は今年で創立40周年という歴史のある大学ですが、ボート部

も大学と同様に歴史のある部です。しかも今年は部員がU-23世界選手権に

出場したり、全日本インカレで男子舵手付きペアで優勝したりと強豪選手

ぞろいなんです！

しかも合宿中にはあのオリンピックに3回連続出場中の、あの武田大作選手が

講和をしに訪れたりと充実した合宿になったようでしたヾ(*´∀｀*)ﾉ

武田選手は今度の北京オリンピックにも出場しますので、実質は4連続

オリンピック出場という日本トップクラスの選手ですよね！
（写真中央が武田大作選手）


もちろんトレーニングも充実していましたヨ！



トレーニング中はランクアップ代表の吉見さんをはじめスタッフが

しっかりとサポートして厳しいメニューもキッチリこなして頂きました( ﾟ∀ﾟ)


岐阜経済大学ボート部のみなさん合宿本当におつかれさまでしたm(_ _)m