実習生が来ました！！

ランクアップに実習生が来ました
１０日間ですが、多くのことを学んでほしいですね

プロフィール写真の撮影

笑顔が大事(笑)


会員様、学生が多い時間帯は、指導を中心に行いました
それ以外の時間帯は、ジム内外の清掃
　
綺麗になっていくと気持ちがいいですね

　 　 　

９日目には、短時間ですが指導も行いました
口頭で伝える難しさを感じたことでしょう
今回、感じたことを今後に活かしていこう
あっという間の１０日間でした

大阪から合宿‼

大阪から清風高校の新一年生がランクアップ合宿に来ました

トレーニング風景です

 

今回は先生も生徒たちのトレーニングを経験
先生、足が震えてますよ～（笑）


ダンベル、プレートを使ったトレーニング


そしてお待ちかねの腹筋パーティー

 
最後はやりきってこの表情...寝ているだけですよ


合宿も残り少し‼どんどん追い込んでいきますよー

 
いい表情でトレーニングをしてくれますね


そして合宿ラストメニューはサーキット



サーキット終了

出し切った表情がいいですね

サーキットの後は掃除もしてくれました

ありがとうございます‼

冬にもう一度来るとのことなので成長を期待していますね

お疲れ様でした。

宮崎・京都から合宿♪

宮崎・京都からランクアップ合宿に来ました

まずは、フォーム作りから開始します
　 　 　
徐々にフォームが固まってきました
腰の入り具合に注意しながらおこないます


ご飯タイム
トレーニングで追い込んだ後は、お腹が空きます
身体の栄養補給になっていますね
　 　 　


お腹いっぱいになった後は、きっちりトレーニング
　 　 　 　 　
追い込んでいきます


合宿ラストメニューは・・・サーキット
　 　 　
サーキットトレーニングをやりきりました

終了後・・・

「何も言えねぇ～」状態になりました




今回の合宿で学んだこと感じたことを今後に活かしていこう
肉体改造して来ることを楽しみにしています

佐賀県からいらっしゃい

佐賀からランクアップしに来ました。

すでにランクアップを経験している者たちですので、
どんどん追い込んでいきます。

　　　　　　
険しい顔がステキ
まだまだ続くけど頑張って




ここでベストショットを公開！！
 


閑話休題



もちろんですけど、体幹もしますよ




最終日にはもちろんサーキット！！
スタッフの吉見も参加しました



サーキットが終わると・・・
 

みなさん力を出し切りました



掃除もしてくれました


みなさんの活躍を期待しています
それではみなさん、ハイチーズ

お疲れ様でした。

岐阜経済大学 漕艇部 ランクアップ合宿♪

２月１４日～１７日までの三日間、岐阜経済大学漕艇部の１３名が、ランクアップしに、愛媛にやって参りました。

トレーニング風景です





みんな、トレーナーの方の話をよく聞き、メモもとりながら頑張っていました！！

最高ですね

体幹メニューもしっかりこなします！




自分たちが、強くなるため、ランクアップ



サーキットも行います♪♪



自分たちを限界まで追い込みます！！

チームのために声をかける選手
限界突破するため、本気で最後の一秒まで取り組む選手

最高です！！！！！


終わった後は、来た時よりも美しく



ありがとうございます！！


岐阜経済大学漕艇部のみなさん、お疲れ様でした！！

みんなの活躍をきたいしています