熊本学園高校ボート部夏合宿！！

トレーニングスタートです♪♪


一日目、まずは下半身！！
熊本からの長旅の後でしたが、どの選手も一生懸命頑張っていましたemoji




きつい！！もう無理～～～～～～～！！と言いながらもやりきりますemoji

午後は上半身！！


そして締めは体幹メニュー


必死に取り組む姿勢！！耐える気持ち！！
この気持ちを忘れず頑張ってほしいですね


二日目も上半身、下半身のトレーニングを二部に分けて行います。



良い顔つき！良い笑顔です！！emoji

そして合宿の締めはサーキット！！！！

みんなの身体はもう限界です。


これぞランクアップ
　　　　「限界突破！！！！！」

皆お疲れ様


今度またくるときは、最強になってる姿を期待しています！!
また来てね～～～～～～～!
本当にお疲れ様でした♪♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ランクアップスタッフ重松

岡山から合宿♪

岡山からランクアップ合宿に来ました

上級生は、何回も来ているので、ガンガンいきますよ

１年生は、フォームチェックから開始します
１日目は、笑顔もあり余裕があったことでしょう（笑）
　 　

　


上級生は、きっちりみっちりトレーニング
「限界突破」が合言葉
　 　

　 　



マシントレーニング
　 　 　 　
写真から伝わってきますね

合宿ラストメニューは、サーキット
　 　 　 　
身体は、悲鳴をあげていたことでしょう
全力を出し切りました
選手のやる気、「限界突破」の気持ちが伝わってきました



今回のトレーニングを岡山に戻って、積み重ねていこう
次回を楽しみにしています

part２ サプライズ誕生日♪

合宿終了後、ランクアップジャパン社長、吉見さんの誕生日サプライズを行いました

先生、生徒に協力して頂きました
ちなみに・・・昨年のサプライズは失敗しました
逆サプライズになった感じでした（笑）

　 　 　 　
全員、別のところに待機して、吉見さんが登場した瞬間にパッピーバースディーソングを熱唱
今年は、サプライズ成功
ほっとしました（笑）


　 　
ケーキのデザインも例年になく良かったです
似ていました
７月６日が誕生日ですが、サプライズで５日に行いました
５７歳の誕生日おめでとうございます


合宿に来ていた選手と一緒にいただきました

part１ 大分からランクアップ合宿♪

大分からランクアップ合宿に来ました

全国選抜大会では、悔しい思いをしているので、選手達はワンランク上を目指し、自分自身を変える思いでこの合宿に来ていたことでしょう

ランクアップ合宿の経験者が多いので、１日目からがっつりトレーニングしていきますよ

基本種目のフォームチェックと重量もアップしていきますよ
　

　

　




腰のアーチなどきっちりとできるようになって来ましたよ
自分に厳しく　１００点中７点（笑）



腹筋パーティー
じっくりと時間をかけていきますよ
　 　 　
キープ種目では軸をきっちりと作るように
次回、出来ているかチェックしますよ


マシントレーニング
追い込みトレーニング
　 　
苦しい時にマイナス発言をすると・・・メニューが倍増しますよ
選手達は、苦しい時も「気持ちいい～」と言ってました


合宿ラストメニューは・・・サーキット
身体は筋肉痛で動かなくても「魂」気持ちを出してやっていこう
　 　

力を出し切りました
終了後・・・・・

　
写真から伝わってきますね


合宿をやりきった感が伝わってきます
今後のトレーニングに活かして、インターハイ頑張っていこう


part２　サプライズ誕生日に続きます

ランクアップ、スタッフ会♪

先日、ランクアップのスタッフ会をしました
ただ、ランクアップは営業中の為、スタッフ１名は参加できません

場所は、ランクアップ行きつけのお店・・・博多屋
全ての料理が絶品です


　　　
もつ鍋とお酒、最高で～す
締めでラーメンと雑炊までがっつきました

　 　 　
美味しいものを腹一杯食べて、飲んで盛り上がりました
そして・・・仕事につながる熱いトークも

　　　　
最後は、デザート
甘いものは、別腹でしょう（笑）




食事で盛り上がった後は・・・スタッフ一同、ランクアップを盛り上げていきます




最後に一句
　　　　　　　「　もつ鍋で　　　仕事も心も　　　熱くする　」　

暑い夏場を乗り切っていきます