あの社長さんと記念撮影

先日ボスが参加してきた有名な実業家であり投資家であった邱永漢氏のお別れ会
　　
著名な人達が大勢出席されていたそうです。


そして、聞いてビックリな方とも記念撮影

　　

なんとファーストリテイリングの柳井社長

どこにどんな出会いがあるか分からないものですね
撮影の御快諾ありがとうございましたm(_ _)m

ＢＫＣから

先週末、関西より大学生ボート選手達がウェイト合宿に来ていました！

ノリの良い集団だったからか写真を撮り過ぎていたため
選別に１時間以上もかかってしまいました
ということで今回は流れ適当にコメント付写真を貼り付けていきます


大学生のイメージの１つといえば・・・　　　そう　チャライ　というイメージ。
いきなり見つけてしまいました！チャライ変貌を遂げた奴を！！！
左が今回合宿時、右は１年半ほど前の高校生の頃
　
元顧問のＴ内先生、遠慮無くいじってやってください

さすが、手前３年生のランジフォームはなかなか　新人がんばれ！　
　　　

イノキモード　　真顔は怖そうだけど気は優しいキャプテンです(^^)
　　　

ガニ股矯正進行中
昔は１００メートル先の建物の蔭から現れても誰か分かってしまうほど特徴的な脚運びでしたｗ
　　　

無意味な腕振りで力む＆フォーム矯正で鏡を見ずにただ笑う　なんなんだコイツは
　　　　


腹筋講座　　大山講師より
　　　
「なぜ腹筋は大事か？」　「・・・・・・そう、正解。海で魅せれてネタになるぞ！！」
なんて不純な動機のテッパン掴みトークも炸裂

張り切ってスタート！！、したと思ったらすぐに名前がゲンキが元気枯渇
オマケにクネクネと動き出すオカマちゃんも発生
　　

去年のサコちゃんと同じにおいがするスガちゃん
　　　

弄れば弄るほど強くなるキープ系　ただ楽しんでたわけじゃないんだぞニシシ
　


夜な夜なレポート作成をしてるせいか高校生に比べて
書き込み速度の向上が顕著にみられる大学生達
　　　
エルゴタイムや挙上重量の向上より明らかに伸びておりますｗ

胸郭をしっかり広げノビノビとプルオーバー
　　　

ジャンケン負けたら回数はダブルアップで
　　　
２０回、４０回、８０回と一番厳しいメニューとなりましたｗ

やらしい補助で大腿四頭筋への負荷は逃がしまへん！
　　　

デジカメに顔認識されなかった背景顔の人
　　　

繰り返せばたちまちゲロゲロメニューとなるものも体験
　

最後のサーキットも良い顔してました。
気持ち爆発とまではいきませんでしたが、しっかり苦しさと闘えてたと思います
　　

インカレに向けて、限られた時間を活かしきれますように！
お疲れ様でした
　　　

高校生ゴルファー大輔 愛媛オープン決勝へ！

中学生の頃からランクアップでウェイトトレーニングを積んでいる大輔クン
　　

愛媛オープンの準決勝を６位タイの成績で突破し、７月７日の決勝戦に向けて先週最終追い込みを行いました！

普通に７０台でラウンドしてくるニクイ奴です
一緒に練習場に行くと、私福田のシャンクやチーピンを見てニヤニヤ
でも的確にゴルフを教えてもらえる良き師でもあります


昔は身体の使い方を確認する程度のフォームチェックばかりでしたが、高校生になった今では少しずつ負荷をかけて筋力ＵＰを狙っています
　　

　　

トレーニングのコツを体得しつつあり、成長期が終わり本格的に鍛えていける日も近そうです

トレーニングお疲れ様！
　　　　
優勝してな～

「体重のコントロール」は食事がキモ！

今回のネタは、ランクアップの大食漢こと福田の重々しい体重記録から話を広げてみます！


まずは写真を御覧ください。

左が日曜日の食べ飲み放題後、右が今晩先程（約４８時間後）の体重
　　

私、お腹のタンク容量がかなり大きめのせいで体重のキープにはかなり配慮が要ります

ボディビル選手ほどストイックではありませんが、食べる食材や飲むお酒の種類には常日頃から気を配ります。
愛飲するのはスピリタス、赤ワイン、ブランデー＆ウィスキー原酒です

野菜の割合をかなり多くしてみたり、炭水化物を抜いてみたりとアレコレと体質やコンディションや仕事のキツさなどに合わせてアレンジする日々。

とはいえ、今回のこの３～４ｋｇほどの増減は消化器の中の蓄えが出入りした程度なのでダイエットと呼ぶほどのものではありません(^_^;)


さて、ここからが本題です。

内容によりますが、５～１０分かけて食べたエネルギーを運動で消費しようとすると１時間近く割り当てないと釣り合いません。
女性なら、ケーキや菓子パンや豚角煮丼ミニ（約３５０kcal）など夜食に食べてしまったりすると、滝のように汗が流れるほどのキツイ運動を３０分しても足りません

ということは　‘体重のコントロール’　はほぼ食事で決まると言っても過言ではない、というか食事です！

では運動は何に作用するかといえば・・・

目標体重の時に　‘仕上がる身体の能力や外見、減量のペース’　に強く関わってくるのです。

ちなみに、「筋肉を付けて太りにくい体質に改善し食べてもリバウンドしないようになる」なんて嬉しいフレーズが巷では良く聞かれますが・・
半分ホントで半分は嘘というか隠してます。

「運動し続け筋肉量を維持し、食事の種類やタイミングを考慮すれば」
食べても体重、体型を維持できる　　、というのが皆まで言及した本当のこと。


運動習慣と食習慣、生まれ持った体質、年齢やストレスによるホルモンの分泌量
それらが作用し合って今の身体です。

なかなか体重が減らないとお困りの会員さん（身体能力よりも、とにかくサイズダウンを大至急）には、ボクサーやボディビルダーが行う減量食メニューをお伝えいたしますので一度スタッフまで詳しく御質問ください(^0^)

スタッフ渡邉 夢へ駆ける！

長年夢に見続けたプロレスラーへの階段に脚をかけ登り始めた青年

ランクアップで２年半強働いてくれたスタッフの渡邉が、プロレス団体「ＤＤＴ」の練習生としてテストに合格。
７月上旬に上京することになりました


ということで、今回は「ナベチャン」ことスタッフ渡邉の送別＆壮行会の模様をお送りいたします


あいにくの雨模様でしたが、ご参加の皆様お疲れ様でした（＾０＾）
特に注文の届く場所近くにお座りだった方には、私福田の至らぬ所を色々とフォローしていただき本当にありがとうございましたm(_ _)m


ナベチャン以上にプロレスラーっぽいゴツ目の方、３～４人前の皿をそのまま手にして食される方数名、既に夏色な美黒肌の方々、胸板＆上腕の迫力異常な方々などなど愛媛有数の普通じゃないメンバーが多く集まり濃ゆく趣深い宴となりました

120分のオーダーバイキングのはずだったのに、食すペースのあまりの速さに調理が間に合わず時間が来ていないのにオーダーストップがかかるという前代未聞のハプニングも発生
中には在庫切れで注文できなくなるメニューも出てきたりと、お店の方々の苦労を今思うと更に心が痛みますｗ

店員のお姉さん、儲けの決まった定額メニューで働かせまくってゴメンねm(_ _)m

きっともう「福田、ランクアップ」の名前で予約はできないでしょう
パチンコ梁山泊並みの出禁リスト入りですね(-_-#)

いやしかし、日頃ジムで少しづつしか話せなかった会員の方々と笑い合えて本当に良い時間となりました
やっぱり飲ミニケーションって最高っす



さて、注文＆食事＆話に夢中で持参していたカメラの存在を忘れていた福田。

宴もたけなわとなった終盤にやっとデジカメ起動という大失態
　　
もはや皆満足モードに出来あがってますねｗ


その後、カメラアングル的にオイシイ位置にいたスタッフ大山にカメラマン交代
　　
　
出ましたｗ　酔いに任せたヤッツケ仕事　　ピンボケ満開　　ごめんなさい


いやしかし、ランクアップのスタッフ渡邉がレスラー渡邉へと移り行く今、以下のように言い残してくれました
「ここまで辿りつけたのは、ランクアップの会員の方々のストイックに努力を重ねる姿があったお蔭です。」、と。


何年か後、色白に悩み体重を増やすのが苦痛だと言う大人気レスラーがプロレス雑誌に載っていたら、皆さんの努力がまた一つ違う形で実を結んだ証です。


ランクアップ関係者一同、ＤＤＴ（Dramatic Dream Team）渡邉龍太朗選手の輝かしい御活躍を祈念いたします

早くビッグになって楽しませてな～