常勝軍団登場！！

何回もランクアップジャパンに来ているので、流れもスムーズ～












ジム中には、「元気出して行こう」「声出して行こう」「テンション上げて行こう」など・・・お互いを高め合う言葉が飛び交いあっておりました！！
なかには、「Ｍっていこう～」の声も(笑)








「テンション」が上がると・・・うぉぉぉぉぉぉお！！！となることも(笑)







恒例の腹筋パーティー！！！！！
選手の目線に合わせての１枚～
個人的に*ナイスショット*です(笑)！！




くじ引きタイム～





結果は・・・「まだまだ・・」でした(笑)
スタッフ的には、計画通りの結果です～(笑)



続いて旧キャプテンのカッシーだ！！





*終了*を引き当てました！！！喜びあう様子～

おまけ～喜びの１枚(笑)




最終日のサーキット！！！






終了の合図と同時に、達成感でガッツポーズ！！！！









３年生にとっては、３年間で９回！！！ランクアップ合宿に来ました！！










今回の合宿で学んだことを今後に活かして自分に厳しく頑張って行こう！！！

小川祐司 選手、特別昇班おめでとうございます！

今回のブログで御紹介いたしますのは、先月に３場所連続完全優勝を達成しＡ級２班へ特別昇班した小川祐司選手です(^0^)


ちわっすぅ～～！　でお馴染みの彼

よくジムでもハードトレーニングに励んでおられます。



ランクアップの長、吉見さんとは宇和島東高校ボート部時代からの関係

こんな感じの雑談の中にはトレーニング論だけでなく、人生設計などの手助けになるであろう内容もあったり



このまま好調を維持し、さらに勝ち星を連ねていかれることを祈っています！！


Ｓ級に昇級が決まる勝利をあげた暁には、ランクアップで祝勝会なんてイベントもイジられ愛されている小川選手なら可能かも♪

準備と片付けはブログ担当でお馴染みのアゴとノッポがやるでしょうｗ


これからもカッコよく強い姿をバンクで見せ続けていってください！

淡路島から♪

淡路島から合宿に来ました！


合宿は、厳しく＆楽しく行われました(笑)

フリーウエイトのフォームから始まり、下半身＆上半身のマシントレーニングの流れ～

スタッフ大山も多く出演しております(笑)












トレーニング休憩中での様子～　






ランクアップ恒例パート１

ダンベルスクワット＆バービージャンプ！！！







女の子ということもあり、スタッフの気配りで良い顔の写真をチョイスしました(笑)








ランクアップ恒例パート２

腹筋パーティー(笑)！！

腹筋はタフな筋肉～鍛えれば鍛えるだけ効果があるので、きっちり量をこなします！！！！





くじ引きタイム～








お見事１回で*終了*を引当てました！！！！！！





　


腹筋の締めは・・・*キープ*終わりましょう～







最終日・・・最後の締めは・・*サーキット*だぁぁぁぁぁ！！！
ランクアップ会員の高校生も自ら志願して一緒に参加しました(笑)
強制かも・・・・でも～そんなの関係ねぇ～(笑)







みんなで記念撮影！



ランクアップではなく～アイーン(笑)



トレーニングお疲れ様でした。おそらく筋肉痛をお土産に持って帰ったことでしょう！(笑)
学んだことを今後のトレーニングに活かして下さい！

今度、来たときは今回以上に厳しく(笑)いきます！！！

北海道遠征

先週末は、ボスが北海道に出張しておりました！



今年の冬は全国的にかなり冷え込んでますが、北海道は下↓みたいな感じのようです＾＾；




ちょっと酔っ払って外なんか歩いた日には、歩道も車道も溝も方角も何一つ見分けつきませんねｗ



暖房の完璧なトレーニング室でランクアップメニューを行っているのは、石狩翔陽のボート部員達。
懐かしい顔ぶれが＾＾　　愛媛にもまたおいでよ～♪






雪解けの季節にパフォーマンスが大きく向上してますように（＾人＾）

トレーニングお疲れ様でした！





～　驚きの風景　～

ん？　何やら歩き方が変な人が奥のほうに・・・



なんと！！！！！！　　街中でもスキーで移動してるじゃあ～りませんか


車も横滑りしながら普通に走ってたらしいですｗ

恐るべし北国！

鬼火弾号に乗って♪

今回は桃太郎伝説の国からやってきたボート界の先頭集団を御紹介！



「ランクアップへ筋肉と根性を買いにきた」と我々スタッフに告げトレーニングを開始







上級生達はウェイトの再セットも素早くタイムマネジメント良好(＾＾)ｂ





旧キャプテンのカッシー　　この体力なら大学行ってからも出遅れずに済みそうだ♪





合宿２日目には珍しいイベント発生！

愛媛の名門野球部、済美高校の選手達も合宿トレーニングを見学しにやってきました(^0^)






見学なので屋内トレーニング用のシューズも持ってきてなかったけど、せっかくのなのでランクアップのトレーニング器具もちょっと試しに使ってみたり♪

ま、軽くで済むわけなくシッカリ追い込まれてましたけど＾＾；



合宿メニューにも参加！　　良い意味で負けじと意識し合って熱く追い込めてたね(^0^)





後ほど名監督の上甲氏からお話もありました。



うちの野球上がりのスタッフ大山は全部お話を聞いてから仕事に戻ってきよりましたｗ

内容を聞いたところ、大山君の表現力の無さに・・・orz
すごく良いお話だったようなので余計に悲しい～(ToT)




たくさんハズレのあるクジ引き腹筋




いつも楽しそうに騒いでるお調子者Ｓ藤クンが・・・


見事に「終了」ＧＥＴ！！




最後の筋肉買い漁り大バーゲンメニュー











ハードトレーニングお疲れ様でした。
下級生達の伸びを期待して次回の御訪問をお待ちしております！