ゴルフ練習スペース完成！

ジム裏のスペースの一角に、ゴルフ練習ゾーンができあがりました
　


打球を受ける正面ネットは２重ですのでドライバーのフルショットにも耐えられますが、打球音の小さいショートアイアンでコチコチと練習するのを前提に設置しています。
　

会員の皆様もお気軽に御利用下さい。

ボスのお古のクラブも貸出に使えるはずなので、ゴルフ経験のない方もぜひ一度コチコチ、ドフドフとボール＆地面をシバいて楽しんでみてください(^皿^)

ムキになると手の皮が剥げるので御注意を(^0^)/

北海道出張！

ランクアップの酒豪と大食漢が北海道まで出張指導に行ってきました！


新千歳空港に降り立つと、そこは零下１度
風が吹けば身が縮みあがる気温でした

ホテルに荷物を置いてきたら早速の１モーション全身一気メニュー！
　　

　

明日の指導のために、高校生らしい（目を離すとココゾとばかりにサボりはじめる）選手を要チェック！


１日目の仕事終わりの外は　↓　みたいな感じに
　　　　　　　　
北海道民でも年に３回は転ぶのが目安だそうです(^^;)



２日目は午前に高校生、午後に大学生の指導でした。

まずは昨日に引き続き、またまた全身一気メニュー
　　

　　
息のあったジャンプでフローリングの床が１ｃｍほどスライドするというハプニングもありましたね
ボスが地震かと思ってキョロキョロしてる写真が撮れてました

２日間お疲れ様でした！
あとは１時間程のメシ練も日課として頑張ってください(^0^)
目安は、１５分ほど美味しく食べ４５分ほど吐き気に耐えながら食べるってことです。



お次は大学生達
　　

コーチから「本当のトレーニングを思い知らせてやってください！」
との旨の強い要望があったので、フォームや重量やインターバルも初参加にしてはキツめにて実施。

時間の許す限り、トレーニング談義や説明に時間を割きます。
　


お、
　　　　　
我慢比べの競り合いを繰り返すボートでこの強張った表情はマイナス


これでよし。表情筋も良い動かし方をさせないとね
　　　　　　


本格的なトレーニングにより電池切れ状態の人も多くいましたが、そこはさすが大学生！
皆前向きにできることをやっていたのが印象に残ってます。
　


最後は皆でガンガン腹筋タイム！
　　

　　
周りのペースよりもテンポが早すぎた後輩を「はえーよ」と瞬時に恫喝する可愛いフェイクな先輩がいたのには震撼いたしました

と冗談みたいな怖い話もあって非常に面白いチームでした

結果が出るトレーニングは間違いなく辛いですが継続して勝利へ近付いていってください。
各競技のトップレベルでの勝利者達は異口同音に「練習は誰よりもキツかった」と言います。

勝てる可能性の増加を実感して期待を膨らませられるか、それともただ苦痛を味わうかの違いです。

この冬、追い込んでください！
フォーム、仕事量、インターバルなどポイントを押さえて最高のトレーニングを

祝日返上でのウェイト講習お疲れ様でしたm(_ _)m




　　　～　仕事の後のお楽しみ　～

酒豪と大食漢が出張！　とくれば
食いだおれ＋ハシゴ酒　合わせて１本の流れは間違いなし
　　

海鮮、ジンギスカン、ラーメンなどなどバクバク食べ
ビール、ワイン、焼酎とガブガブ飲んだ２日間

２ｋｇも体重が増えてしまいました


あと社員旅行の趣もちょっぴり兼ねた今回の出張
ウィスキーが嫌いだと思ってたブランデー好きの福田ですが、ニッカのウィスキー工場で６０％の原酒（樽出しシングルカスク）を飲んだところ、ウィスキーも好きになりました

せっかく蒸留したこんな美味い酒を混ぜ物で薄めるなんて勿体ない！
ってことで原酒を買い込んで帰りました

吉見さんが運転してくれたので試飲も２人分
非常に良い時間となりました！ありがとうございましたm(_ _)m

来客！

先日、Ｒｉｔｓボート部のＭ山君がランクアップに現れました！

堅苦しいスーツ姿から持参のランクアップＴシャツに着替えて１枚
　　　　　


滋賀に住んでるはずなのに何故？
と思って聞いてみたら、大学院の学会発表で愛大まで来ていたそうです。

何やらコンクリートを練り合わせまくって固めては潰してニヤッ
とする人達が集まってたんだとかｗ


とんぼ返りでの学会発表おつかれさ～ん

そしてわざわざお土産もってきてくれてありがとう！
美味しくいただきました

インターハイ ボート

東北では現在全国高校総体が開催されております！
本日の愛媛新聞スポーツ欄にボート競技の結果が載ってました
　　　　　　　　　　　　　　

ランクアップにオフトレに来ていた松山東高と松山北高の選手たちが檜舞台で大いに力を発揮してくれたようです＼(^0^)／

努力が報われて結果が出る喜び

良い思い出と今後に活きてくる自信の両方を手に入れての帰郷は素晴らしい


インターハイを最後に受験戦争へ突入する生徒達も多いと思います。

身体のトレーニングも頭のトレーニングもしんどくなってからが勝負です！
何事にも精進の歩みを弛ませることなく精一杯前進していってください。応援してます


 時間があったら是非皆ジムへ来てな～
勉強のストレスを発散したい時とか暇を持て余した時は遠慮無くぶらっと立ち寄ってっておくれ


国体を目指す選手達は気合を入れにランクアップ強化合宿



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ここからはＴｅａｍランクアップの結果を御報告！

準決勝進出チームは以下のピンクの所
　　　

７２枠の内、およそ３つに１つがランクアップ経験チーム
決勝進出を惜しくも逃した選手達には次なる舞台でファイナリストになってもらいたいものです。


決勝の結果はこちら


なんとランクアップ常連チームが男女クォドルプルで優勝
女子：熊本学園大学付属高校　　男子：関西高校

男子シングルスカルでは　小浜水産高校の濱上選手
女子ダブルスカルでは　若狭高校ペア　が優勝！

男女計６種目のうち４種目がＴｅａｍランクアップという本当にありがたい結果

雑誌「Ｒｏｗｉｎｇ」に例のポーズで写ってくれてたらメチャクチャ喜ぶけんの～
出場３６枠中１４枠がランクアップ勢でした。皆よう頑張ったんだの～

嬉しいニュースをありがとう


真剣勝負で同じ目的を目指した仲間たちとの交流を、今後も色々な場面で発展させていってください


大会お疲れ様でしたm(_ _)m

エアコン設置工事が進行中！

待ちに待ったエアコンの取付が始まりました

　　

ブログを更新してる今も着々と工事は進行中
 
本日の遅番出勤、スタッフ大山が出勤してくる頃には全館冷房になっているのではないでしょうか
 
今年のランクアップの夏後半は、残暑を気にせずハードトレーニング三昧です