ジム会員Ｍｒ．Ｈの背中

ランクアップにて熱心にトレーニングされているＨさん。

今夏のボディビル大会を見据えて塩抜き食生活の効果を体験するため、先週の金曜から塩分ゼロ生活実施。


塩抜き前


丸３日の塩抜き後



画像の明るさが異なるのでちょっと分かりにくいかもしれませんが、ほんの数日でカットに変化が現れてます！！

皮下の水分量が減った分だけ筋繊維が目立ってます。


今回は経験のために行っただけなので塩分カット生活からはモチロン解放！


これは夏の大会が楽しみです＾＾

ランクアップのスタッフも出場予定ですので皆さん、乞うご期待m(_ _)m

熊本学園大学付属高校が合宿に来ました！

４月２日～４日にかけて熊本学園大学付属高校ボート部が合宿に来ました！！


彼らの覚悟を決めた頑張りがあったからかどうかは定かではありませんが、Ｍｒ．Ｔのクジ引きやジャンケンを一発で突破していく運の強さにはビックリ！


セット数が減ったぶん気合はＭＡＸか！？

シャッターのタイミングが悪くちょっとイノキっちゃってますｗごめんね



エンドレス腹筋になるはずがタダのバラエティー腹筋に。
Ｓなランクアップスタッフとしては真に残念でした(＾皿＾)



ヘロヘロになるまで追い込まれるＤＢランジウォーク
皆さん撮影用の表情を用意しきれてない御様子＾＾；





現在ランクアップにて競輪修行中な元コーチの小川さんも一緒に合宿終了の記念撮影♪



はるばる九州からの遠征お疲れ様でしたm(_ _)m
残すところあと少しとなった春休み、有意義に過ごしてください。

伊藤豊明選手 お疲れ様でした！

３月３１日に松山競輪場にて伊藤豊明選手の引退レースが行われました。


伊東選手はランクアップにたびたびお見えになるベテラン競輪選手で、日本一に３度も輝いた愛媛が誇るプロアスリートです。

その上素晴らしい戦績の数々だけでなく、多くの優秀な若手選手の育成にも実績をあげられ、松山競輪界の発展に大きく貢献されています。


レース後にファンや関係者達に囲まれながら花束の贈呈


引退記念撮影


長い間本当にお疲れさまでした！

フィジカルアップ講習会が行われました！

３月１５、１６日とランクアップにてフィジカルアップ講習会が行われました！

２月の講習ではウェイトトレーニングについてがメインでしたが、今回は関節の機能や身体を効率よく使うテクニックなどがメインの内容となりました。


吉見氏と親交の深い瀧本氏を講師としてお招きし、身体組成や身体のバランス、重心への意識などについて講習していただきました。

瀧本さんは多くの現役トップアスリートの方々から支持されているフィジカル面でのスペシャリストです。

フィジオンという身体組成測定機により個々のフィジカルを分析し細かくアドバイス


鍛えるべきポイント、直すべき癖など


関節ごとの正確な動かし方の実践







かなりコアな内容となった今回の講習

愛媛からまたひとつ世界へ通じるアスリートが生まれることを願いながらランクアップでは高いレベルのトレーニングを提供しています！

美方高校が合宿に来られました！

２月２２日～２４日にかけて美方高校ボート部の方々が合宿に来られました！

遠路はるばるようこそお越しくださいましたm(_ _)m


合宿が始まれば濃密なトレーニングがこれでもかというくらい用意されてるランクアップの肉体改造レシピ！！





乳酸地獄を乗り越えて、一休み　一休み　♪



最初のうちは新鮮な感じのする多彩な腹筋メニューもクジ運がなければ目つきも変わるエンドレスメニューと化すｗ

最近Mr.Tの手から放たれるクジはハズレばかり
すでにハズレを３連チャン＾＾；

結果は？？

バカな～～～(T0T)


もうイヤ・・・


この後２，３回さらに延長戦を闘い抜きましたね。
きっと神様からの贈り物だったんだよ＾＾



量、質ともに充実したトレーニングをやり遂げ全員強くなったことと思います！筋肉痛がその証！
しっかり栄養と休養もとってランクアップした身体を手に入れてください！

合宿お疲れ様でした！！