ランクアップブログ｜トレーニング,ボート,野球

ランクアップは愛媛県松山市に本拠地を置くトレーニングジムです。現在、力を注いでおりますのが、野球、競輪、ボートなどを中心とした、競技力向上のための体力トレーニングです。ボートにおいては全国各地から年間を通して合宿指導を行っております。ボディビル選手のニーズにも応えるべく良く焼けるタンニングマシン（日サロ）も設置してあります。

[28] [29] [30] [31] [32] [33] [34] [35] [36] [37] [38]

[PR]

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

2025/01/23 (Thu) ▲top

武者修行～　合宿！！

２日間ランクアップ合宿に来ました

遠くから来ているので、移動だけでもキツイところですが、良いものを持って帰ろう

もちろん、がっつりトレーニング

セット数、回数は多めに行います

高重量まで上げていきます

マシントレーニング

フリーウエイトに続いてトレーニング

更に追い込んでいきます

上半身もきっちりトレーニング

重要な種目は、時間をかけてトレーニング

１歩踏み込んだ指導をしていきますよ

選手の頭の中には、入ったことでしょう

頭よりも身体で覚えたことでしょう

腹筋パーティー

キープ系種目終了後・・・

脚が大変なことになりました(笑)

合宿ラストメニューは・・・サーキット

少し遅いですが、クリスマスプレゼントになったことでしょう(笑)

お疲れさま

オフシーズンにきっちりと鍛えて、今後に活かしていこう

また・・・お待ちしています

2016/01/04 (Mon) 合宿 Comment(0) ▲top

2015ラスト合宿！！

12月27～29の間、熊本県から中学生、高校生、大学生の約45人が合宿にやって来ました。

毎年恒例のチームです！
雰囲気もとてもよく、トレーニング頑張っていました

食事はマネージャーがつくってくれていました

美味しそうですね♪

腹筋もやりますよ～～～～～～

最初から

継続

終了の

くじ引きでは、二回も最初からを引いてくれました。(笑)

この選手は、「みんなが強くなるために、狙いました」

と言っていました！！

みんなからは、ブーイングですね

ランクＴもきてくれています。

合宿最後のメニュー

サーキットはきつすぎますね

合宿終了大喜びです！！！！

掃除もしっかりしてくれました♪

最後は集合写真で♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お疲れ様でした！！！！！！

改めまして、年末のご挨拶をさせて頂きます。
ブログをご覧の皆様におかれましては
ますますご清栄のこととお慶び申し上げます。
本年はこの合宿を締めくくりに無事に2015年を成功させることができました。

来年も更なる発展、飛躍に向けて、
より一層の努力をし、より一層のご支援を賜りますよう、
従業員一同、精進してまいります。

尚、当社の年末年始の休業期間は下記の通りです。

〔年末年始休業期間〕　12月31日（木）～1月３日（日)

新年は1月4（月）10：00より営業開始となります。

時節柄、ご多忙のことと存じます。
くれぐれもご自愛のほどお祈り申し上げます。
来年も相変わらずのご愛顧をお願い申し上げて、
歳末のご挨拶とさせて頂きます。

2015/12/30 (Wed) 未選択 Comment(0) ▲top

ようこそ！伏見工業ボート部

3日間という短い期間の筋トレ合宿です。
初日から頑張っていきましょう！！