ランクアップは愛媛県松山市に本拠地を置くトレーニングジムです。
現在、力を注いでおりますのが、野球、競輪、ボートなどを中心とした、競技力向上のための体力トレーニングです。
ボートにおいては全国各地から年間を通して合宿指導を行っております。
ボディビル選手のニーズにも応えるべく良く焼けるタンニングマシン（日サロ）も設置してあります。
先の国体で愛媛代表選手として「ケイリン」決勝まで進出を果たした、あの日野選手が
競輪学校の難関試験を見事突破されました
合格者名簿
これで待ちに待ったプロへの道が開けました
あっという間にＳ級選手になれそうなポテンシャルを持っているのでデビュー予定の２０１３年夏が待ち遠しい限りです
決まって良かった
おめでとー！！
競輪学校の難関試験を見事突破されました
合格者名簿
これで待ちに待ったプロへの道が開けました
あっという間にＳ級選手になれそうなポテンシャルを持っているのでデビュー予定の２０１３年夏が待ち遠しい限りです
決まって良かった
おめでとー！！PR
先日のウェイト合宿参加は岐阜県勢。
来年の国体開催県ということもあって特に力を入れているようです
右も左も分からぬ初ランク。
楽しめる時と苦しむ時が混在するウェイト合宿
見慣れぬ本格的なマシンで追い込まれ、またいつもお馴染みの余裕だと思ってた種目もストリクトなフォームをなぞらされ、想定外にキツかったことでしょう
口うるさく改善点を指摘されながらの腹筋メニューで起き上がれなくなるほどにオールアウト
「ズボンを引っ張って起きる」「横向きに起きる」という動作がかかせなくなっていれば完璧です
最終メニューは限界突破の訓練
闘志漲る激しさの片鱗が感じられたサーキットでした
追い込みきった直後の記念撮影だったので具合が悪そうな人もいてますねｗ
しかしそこはさすが高校生！
バスで帰る頃にはこのとおり
元気イッパイ、ハイテンション
合宿お疲れ様でした
方法を知ったら、あとはやるかやらないか！
血の滲むような練習をやりとおして大きな感動を手に入れられますように(^人^)
来年の国体開催県ということもあって特に力を入れているようです
右も左も分からぬ初ランク。
楽しめる時と苦しむ時が混在するウェイト合宿
見慣れぬ本格的なマシンで追い込まれ、またいつもお馴染みの余裕だと思ってた種目もストリクトなフォームをなぞらされ、想定外にキツかったことでしょう
口うるさく改善点を指摘されながらの腹筋メニューで起き上がれなくなるほどにオールアウト
「ズボンを引っ張って起きる」「横向きに起きる」という動作がかかせなくなっていれば完璧です
最終メニューは限界突破の訓練
闘志漲る激しさの片鱗が感じられたサーキットでした
追い込みきった直後の記念撮影だったので具合が悪そうな人もいてますねｗ
しかしそこはさすが高校生！
バスで帰る頃にはこのとおり
元気イッパイ、ハイテンション合宿お疲れ様でした
方法を知ったら、あとはやるかやらないか！
血の滲むような練習をやりとおして大きな感動を手に入れられますように(^人^)
３校合同でランクアップ合宿を行いました
数回来たことある選手や初めての選手も居たので、まずは…フォームチェックから
フォームチェック終了後は、負荷をかけていきました
腰の入った良いフォームで出来ていますよ
厳しく評価して…１００点中
２９点（笑）
基本の動作をきっちり習得したことでしょう
マシントレーニング
ジャンプ種目
身体は…悲鳴をあげていたことでしょう
みんな気持ち良さそうでした
（笑）
多くの写真の中から”笑顔”をチョイスしました
イケメンもピックアップしましたよ
腹筋パーティー
”体幹”…身体の幹
中心ということです
ガッツリ鍛えて軸を作ろう
毎日鍛えても
体幹の強化が怪我の予防にもつながりますよ
合宿ラストメニューは…サーキット
料理のコースで言うと…デザートしかし…そんなには甘くないですよ
人数も多かったので、３０種目以上
まずは…説明
サーキット・スタート
終了
きっちりと出し切れてました
お疲れ様
心身共にランクアップ出来たことでしょう
この冬場に、身体をランクアップしよう
次回を楽しみにしておきます
数回来たことある選手や初めての選手も居たので、まずは…フォームチェックから
フォームチェック終了後は、負荷をかけていきました
腰の入った良いフォームで出来ていますよ
厳しく評価して…１００点中
２９点（笑）基本の動作をきっちり習得したことでしょう
マシントレーニング
ジャンプ種目
身体は…悲鳴をあげていたことでしょう
みんな気持ち良さそうでした
（笑）多くの写真の中から”笑顔”をチョイスしました
イケメンもピックアップしましたよ
腹筋パーティー
”体幹”…身体の幹
中心ということです
ガッツリ鍛えて軸を作ろう
毎日鍛えても
体幹の強化が怪我の予防にもつながりますよ
合宿ラストメニューは…サーキット
料理のコースで言うと…デザート
しかし…そんなには甘くないですよ人数も多かったので、３０種目以上
まずは…説明
サーキット・スタート
終了
きっちりと出し切れてました
お疲れ様
心身共にランクアップ出来たことでしょう
この冬場に、身体をランクアップしよう
次回を楽しみにしておきます
を添えていただきありがとうございましたm(_ _)m
大学生がランクアップ合宿に来ました
初ランクアップの選手が多く、噂では厳しさを聞いていたとのことでしたが…噂以上のことをするのが、ランクアップ合宿
まずは…メニューの説明～
文武両道のチームでもあり、きっちりとメモをとっていました
基本のフォームチェック
重さも重要ですが、１日目はきっちりフォームを作ることを重視
マシントレーニング
可動域を大きくすること使用部位の意識を重視
腹筋パーティー
腹筋が大変なことになっていました
次の日が楽しみですね
笑う時、起き上がる時にお腹が大変なことになってますよ
くじ引きタイム～
女子主将が見事に”終了”を引き当てました
表情から伝わってくるものがありますね
ジャンプ種目終了後…
きっちり追い込めていますね
ラックアップで学んだことを学校に持ち帰って行うことが大事
追い込みメニュー
合宿ラストメニューは…サーキット
サーキット終了後…
合宿＆サーキットやりきりました
選手自身が、ランクアップ出来たことでしょう
ランクアップで学んだこと感じたことを今後のトレーニングに活かしていこう
意識・意識・意識が無意識に出来るようになるまでトレーニングを積み重ねていこう
厳しいトレーニング後の食事は、最高に美味しいですね
初ランクアップの選手が多く、噂では厳しさを聞いていたとのことでしたが…噂以上のことをするのが、ランクアップ合宿
まずは…メニューの説明～
文武両道のチームでもあり、きっちりとメモをとっていました
基本のフォームチェック
重さも重要ですが、１日目はきっちりフォームを作ることを重視
マシントレーニング
可動域を大きくすること使用部位の意識を重視
腹筋パーティー
腹筋が大変なことになっていました
次の日が楽しみですね
笑う時、起き上がる時にお腹が大変なことになってますよ
くじ引きタイム～
女子主将が見事に”終了”を引き当てました
表情から伝わってくるものがありますね
ジャンプ種目終了後…
きっちり追い込めていますね
ラックアップで学んだことを学校に持ち帰って行うことが大事
追い込みメニュー
合宿ラストメニューは…サーキット
サーキット終了後…
合宿＆サーキットやりきりました
選手自身が、ランクアップ出来たことでしょう
ランクアップで学んだこと感じたことを今後のトレーニングに活かしていこう
意識・意識・意識が無意識に出来るようになるまでトレーニングを積み重ねていこう
厳しいトレーニング後の食事は、最高に美味しいですね
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〒798-0077
愛媛県宇和島市保田1021
ＴＥＬ 0895-27-1785
ＦＡＸ 0895-27-0495
〒791-8015
愛媛県松山市中央1丁目15-28
ＴＥＬ 089-917-8282
ＦＡＸ 089-917-8100
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