熊本から合宿♪

２０１０年最後の合宿は、常連の熊本

１日目からがっつりトレーニング
年末最後の合宿ということもあり、スタッフもいつも以上にテンションが上がっていました

　
マシンでしっかり追い込みました
いい顔してますね

　
スクワット横からのショット
しっかりしたフォームで出来ています


ジャンプ系の種目
　　　

回数も多く、身体はボロボロでした


ダンベル系の種目
　　　　　　
たけしろ選手は、心・技・体の成長期待しています


腹筋
　　　　

クジ引き
　
終了を引きました
選手は喜んでいましたが、スタッフ的にはまだまだやり足りない感じでした

腹筋ラストは…キープランクアップ時間で１分
　

マシンでの追い込み
　
必死の感じが伝わります


最後のメニューは、サーキット
　　　　　
全員の活気と声がジム中に響き渡りました


サーキット終了と同時に…
　　
達成感があったことでしょう


　

お疲れ様でした
最後のサーキットでは、選手の活気と声につられてスタッフもかなり声を出したので、声がかれました

次回を楽しみにしています

淡路島から

年は明けましたが、まだまだ年末合宿勢の御紹介です！


今回は淡路島からやってきた高校生達と社会人の乙女達


こちらはまだまだ伸び代タップリな細っこい高校生達
　


体重増やさないといけない人と減らさないといけない人のＣＯＸ社会人のお二人


こちらは漕手の方々
　　
アベちゃんの写真がなくてごめんなさい
ランクアップでは皆よく頑張ってましたよ(^0^)b　ランクアップではねｗ


降り方を間違うと痛いアダクター

コーチに助けられてましたねｗ


乳酸溜まりまくりの鬼メニュー
　


ラストのサーキットには地元の聖陵高校自転車部の２人が飛び入り参加！


ところどころヘコたれてたけど、何とかやりきりました(^_^;)
おつかれ





まだまだ熱くキツいトレーニングを提供できますのでガッツリ鍛えてまた来てくださ～い

福井から

新年明けましておめでとうございます！


年越案件になっていた年末合宿の様子を早速お送りいたします(^0^)/



福井から２校合同での合宿参加。
　　

元気とサービス精神が溢れてた集団でしたね


クジ引き腹筋では、クジまで辿りつくのが異様に長かった気がする(-.-;)
　　

特別お疲れになられたことでしょうｗ
スタッフ大山の何かのスイッチが入ってたのかな(^^;)


体中がビキビキ痛む最終日も、もちろんウェイトトレーニングやりましたよ
　　


ラストメニューも無事終わって記念撮影


お疲れさんでした


福井の皆さん、年末年始の雪は大丈夫でしたかね？

スタッフ福田は里帰りした時に屋根から滑り落ちた雪を少々かぶってしまいました

そちらは「冷たっ！」くらいでは済みそうにないので
くれぐれも軒下を歩く際はお気をつけくださいm(_ _)m


ではまたのお越しを～

京都から合宿♪

京都から合宿に来ました
１日目からしっかりやりました

まずは、スクワットから開始フォームチェック
　　

２年生の〇口君前回来た時よりも多少強くなってたかも（笑）talkingの方が筋力よりも成長してたかもなぁ
　

次にマシントレーニング追い込みました
　　

ジャンプ系トレーニング身体は悲鳴をあげていました
　　　　　

ダンベル系トレーニング
　　

全身を使うハイプル
　
必死さが伝わってきます

腹筋タイム
　　　　　　
たっぷり時間をかけて腹筋を鍛えました

先生手作りの料理
美味しそうです
　


最終日は、サーキット地元の高校生も一緒参加しました
　　　

終了と同時に…
　　　
やりきった感が伝わってきました

　

選手も帰る時は、元気になっていました次回は、もっと追い込みます

合同合宿♪

高校生＆大学生が合同で合宿に来ました

基本から始まり、徐々に重さと回数を多く

　　

　

　

初参加の大学生は、ここまでのトレーニングで身体は悲鳴をあげていました

次は、マシンできっちり追い込みました

　

　

なぜか…マネージャーも追い込みました（笑）
自ら志願してのトレーニング選手に負けないくらいの追い込みようでした


１年生は、基本から始めました



　

１日目で身体はボロボロでしたが、２・３日目もガッツリいきました



　　　




腹筋タイム～
　　　　

最後の締めは…サーキット

　　　　

終了の瞬間
　


　

３日間お疲れ様でした
今回の合宿が良い刺激になったと思うので、継続して頑張っていこう