福井と京都から！

先週末は、福井からと京都からの合宿生がランクアップに来ておりました♪


こちらはガッツリ鬼メニューを運良く？？Ｇｅｔした小浜の選手達


よく頑張りました◎



フォームが悪いと強制イベント発生！
姿勢を間違うと鍛えられる部位も変わっちゃうのでポイントを忘れないでね＾＾



こちらは効率重視のメニューを淡々と引き当てていた伏見の選手達





今回ランクアップとしてはイジメ足りなかった気がしてるので、次回をお楽しみに(^皿^)



合同で行ったサーキット





やっぱ人数は多いほうが良いね！



合宿終了の記念撮影

せがまれて肩車＆お姫様抱っこでスタッフも一緒に


こちらはお行儀の良かった伏見の子達




また今度来る時にしっかりと成長が見て取れるようオフシーズン頑張ってください！

第４回 Ｒｏｗ－Ｆｉｇｈｔ 撮影

１２月１７日に勝ち抜きエルゴ競漕「Ｔｈｅ　Ｒｏｗ－Ｆｉｇｈｔ」の撮影がありました！


今回の撮影には、ランクアップの何でもスタッフこと私Ｆも参加♪


コソ練してローイングテクニックを少しずつ磨いていた甲斐もあり、身体能力の高いプロアスリートを抑えて優勝という栄誉を勝ち取りました！！







テレビ映りはかなり悪い残念な感じだったと思われますが、放送をお楽しみに(^0^;)

大阪から

先週末は大阪の清風高校がランクアップへやってきてました！



数年前に初めて来たときはビックリするほど弱かった！？彼らですが、

中には目を見張るような成長を遂げている選手もチラホラ♪(^0^)








あともう少しトレーニングのポイントを要領良くメモして実践する習慣がつけば、さらにランクアップを活かせること間違いなし！

チーム内で、集中力の差がそのままウェイトの差になってきてるので出遅れてる選手は早く追いついてほしいものです＾＾；




クジ引きではキャプテンがしっかり一番厳しいメニューをチョイス！



よう耐えた！！






締めのサーキットは昔よりずっと活気があって良い雰囲気が出てきてました。



合宿お疲れ様でした！
また今度来た際にはチームの底上げと大型化が完了してることを期待してますよ。





～　おまけ　～

清風といえば、部の伝統レシピを受け継ぐ料理人が有名！？



これは麻婆丼の具




他にも豚キムチ丼、親子丼などなど多彩なメニューで素晴らしい腕をふるってました(^_^)

沖縄、兵庫からの御来店！

沖縄と兵庫の高校ボート選手たちがトレーニング合宿にやってきました！



まずは先に到着した沖縄勢のトレーニングの模様を(^0^)

ランクアップ初参加の選手にはウザがられる程にフォーム矯正が施されます！

スタッフ大山「背中のアーチを作って腰を後ろに・・・」　みたいな場面かな


体中に筋肉痛というプレゼントが行き届くマシン群で身体もホッコホコ♪


いい顔して追い込んでますね(>_<)b



合宿を終え帰郷前の記念撮影

沖縄ではまだ半袖で大丈夫なんだそうですｗ

暖かく過ごしやすい南国の冬を活かして、思いっきりオフを活動的に過ごしてください！ 　Ｆｉｇｈｔ！
またのお越しをお待ちしておりますm(_ _)m




お次は、淡路島からやってきた３校合同合宿の模様を(^0^)

なかなか元気があって面白かったのが印象的な集団でした♪




フォーム解説を行ってるとこです。
１回言っただけでは伝えたいことの３分の１くらいしか伝わってなかった(T0T)

今度来たときにポイントを忘れられてたら福田が落ち込みますので反復練習忘れずにヨロシク！






少しキツめのプチ鬼メニューを無事に乗り切り合宿終了

またイジめられたくなったら遠慮なくおいでください(^皿^)b



まだまだハイレベルなトレーニングが存在してるので、正しく効果的で安全なトレーニングフォームの定着と基礎レベルの重量を余裕で扱える体力獲得のために、地元に戻ってからもさらに鍛えましょう！

最高のパフォーマンスを目指して！　　　お疲れ様でした（＾＿＾）ノシ

岐阜、福井、岡山から Ｐａｒｔ２

お待たせしました！

第２部は、福井と岡山のボート選手たちのトレーニング合宿の模様です(^0^)



こちらは昨年にランクアップで語り継がれるであろう伝説を残して行った敦賀工業高校の選手達




いきなりのサーキットで憔悴しておりますｗ






今年はビックリさせられることもなく、お互いに良い時間になってホッとしてます＾＾；
地元に戻ってからも左右のバランスに気をつけながらフォームを大切に！




こちらは、初めてのランクアップ合宿に来られた岡山大学の選手達。


「えらいトコに来てしまったｗ」とかなんとか言ってたね(^皿^)










フォーム中心のトレーニング内容だけの予定でしたが、良いフィジカルを持っていたので追い込み方もしっかり伝えちゃいました(^^)b

トレーニングの効果が薄くなってきたらランクアップへ心身共に鞭入れしにおいでください！

お待ちしてます♪