ランクアップは愛媛県松山市に本拠地を置くトレーニングジムです。
現在、力を注いでおりますのが、野球、競輪、ボートなどを中心とした、競技力向上のための体力トレーニングです。
ボートにおいては全国各地から年間を通して合宿指導を行っております。
ボディビル選手のニーズにも応えるべく良く焼けるタンニングマシン（日サロ）も設置してあります。
岐阜から４日間のウエイト合宿に来ました
学生の時から何回もランクアップに来ている選手も多いのでリラックスした感じで登場
しかし…１日目からスクワットの高重量＆１０セット
など…
ここまでのトレーニングで身体はボロボロでした
そこで、パートナーストレッチの指導＆実践
１人で伸ばすよりもリラックスした状態でパートナーが伸ばすので効果は抜群です
ピース
の写真が…３０枚ぐらいあった中の１枚
ランクアップ恒例の腹筋
くじ引きタイム～
あと１０種目を引きましたが…スタッフの優しさで（笑）あと５種目してもう１度くじ引き
終了
を引き当てたので、ラストメニューはキープ
休憩時に１枚
４日目は、バランスボールやディスクを使ったトレーニングも行いました
バランスを崩すシーンが多かったが…
最終日にサーキットを行いましたが、人数も少ないということで…大学生も一緒にサーキット
２６種目のサーキット終了後、全員で写真
４日間、お疲れ様今後のトレーニングに活かしていこう
またお待ちしてます
学生の時から何回もランクアップに来ている選手も多いのでリラックスした感じで登場
しかし…１日目からスクワットの高重量＆１０セット
など…
ここまでのトレーニングで身体はボロボロでした
そこで、パートナーストレッチの指導＆実践
１人で伸ばすよりもリラックスした状態でパートナーが伸ばすので効果は抜群です
ピース
の写真が…３０枚ぐらいあった中の１枚ランクアップ恒例の腹筋
くじ引きタイム～
あと１０種目を引きましたが…スタッフの優しさで（笑）あと５種目してもう１度くじ引き
終了
を引き当てたので、ラストメニューはキープ休憩時に１枚
４日目は、バランスボールやディスクを使ったトレーニングも行いました
バランスを崩すシーンが多かったが…
最終日にサーキットを行いましたが、人数も少ないということで…大学生も一緒にサーキット
２６種目のサーキット終了後、全員で写真
４日間、お疲れ様
今後のトレーニングに活かしていこうまたお待ちしてます
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〒798-0077
愛媛県宇和島市保田1021
ＴＥＬ 0895-27-1785
ＦＡＸ 0895-27-0495
〒791-8015
愛媛県松山市中央1丁目15-28
ＴＥＬ 089-917-8282
ＦＡＸ 089-917-8100
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