福井県から合宿！

今回は福井県ボート部がランクアップ合宿に来てくれました
まずはフォームチェックから！

みんなフォームはバッチリですね!!
重量もしっかりと上げていきます

続いてマシンメニューヾ(≧▽≦)ﾉ

時々ひm…やる気のある声が聞こえてきました！

ちょっと変わったジャンプ、バランスメニュー

ボート部なのでバランス感覚は大事です！
ウェイト以外も大事なトレーニングですね！

お待ちかねの腹筋パーティー‼!

くじ引きも見事一発終了！
合宿一の声が出てました(笑）

そして合宿最後はサーキットトレーニング！

全てを出し切りました！

皆ぐったりですが…

最後は掃除をしてくれました！

三日間の合宿お疲れさまでした！
冬場にしっかりトレーニングをして肉体改造していきましょう！
次回来る時を楽しみにしています‼

がまだせ熊本！

今回は熊本学園の生徒がランクアップ合宿に来ました！
最初にトレーニングメニューの説明を聞いて…
トレーニングスタート！

何度も来たことある学校なのでフォームもバッチリですねヾ(≧▽≦)ﾉ

続いてマシントレーニング

がっつり追い込んでいきます！

そしてみんな大好きな腹筋パーティー

腹筋が喜びを感じたところでパーティー終了！

最終日は少し違ったメニューを



合宿最後はみんな大好きなサーキット！


最後はみんな出し切ってこの表情！





三日間の合宿お疲れさまでした！
冬場にしっかりトレーニングして
大会でいい結果が出せるように頑張りましょう！




改めまして、年末のご挨拶をさせて頂きます。
 ブログをご覧の皆様におかれましては
ますますご清栄のこととお慶び申し上げます。 
本年はこの合宿を締めくくりに無事に2016年を成功させることができました。
 
来年も更なる発展、飛躍に向けて、
より一層の努力をし、より一層のご支援を賜りますよう、
従業員一同、精進してまいります。

尚、当社の年末年始の休業期間は下記の通りです。

〔年末年始休業期間〕　12月31日（土）～1月3日（火)

新年は1月4（水）10：00より営業開始となります。

時節柄、ご多忙のことと存じます。
くれぐれもご自愛のほどお祈り申し上げます。
来年も相変わらずのご愛顧をお願い申し上げて、
歳末のご挨拶とさせて頂きます。

京都から合宿♪

京都からランクアップ合宿に来ました
フォームチェックから始まり、徐々に重量を上げていきます


基本種目は、時間をかけてじっくりと行います


ジャンプ系メニューなど

バリエーションをつけていきます



マシントレーニング

きっちりと部位に効かしていきます
やる気のある声も出ていましたね


腹筋パーティー

体幹が悲鳴をあげていたことでしょう


合宿ラストは・・・サーキット

全力を出し切りました




合宿おつかれさまです
冬場に肉体改造していこう
次回、さらにランクアップしてくることを期待しています

岐阜から合宿♪

岐阜県から合宿に来ました
何回も来ている選手なので、フォームチェックも行いながら、がっつりいきます



重量も徐々に上げていき、重さに挑戦します




２人で仲良くトレーニング(笑)



サーキット
スタッフも参加します

がっつり追い込みます
ハイテンションで盛り上がりました(笑)


合宿お疲れ様です
オフシーズンで肉体改造していこう
次回を楽しみにしています

大阪府からいらっしゃい♪

今回は大阪の清風高校が合宿に来ました！
４月に合宿に来ていた１年生も逞しくなってました！


合宿の最初はフォームチェックから！
 
みんな綺麗なフォームですね！

お次はマシン種目

マシンでもしっかり追い込んでいきます！

そしてちょっと変わった種目も




そしてお待ちかねの
　　　　　　　　　　　　腹筋パーティー！！
　

今回は新スタッフの崎野、スタッフの宇野もパーティー参加でした！

そして合宿恒例のくじ引きタイム
   
悩みに悩んで…　　　この笑顔‼　　継続‼!

終始笑顔の楽しい腹筋パーティーでした。

そして最終日は変わった種目も入れながら最後の追い込み！


最終日後半戦
　
上半身でもしっかり追い込んで…

みんな大好きサーキット‼‼‼

みんな限界超えてすべて出し切りました！



三日間の合宿お疲れさまでした！
今回の合宿で学んだことを今後に活かしていきましょう！
来年また会うのを楽しみにしています‼!



来年はこのシャツがパツパツになるくらい
体を大きくして来てね！