岡山と大分からランクアップ合宿‼

大分からは日田高校、岡山からは備前緑陽高校がランクアップ合宿にやってきました

まずはフォームチェック‼
みんな綺麗なフォームでできてますね
 


お次はマシントレーニング

楽しいアトラクションがいっぱいです
 

二日目は初日のトレーニングの応用編！昨日やっていたトレーングをダンベルで行う事によってさらに身体をランクアップさせていきます

そして二日目のメインディッシュ…

腹筋パーティー！！！！

これで君も…パーフェクトボディー

最終日には今までの総集編！！
ガンガン追い込んでいきますよ‼‼


まだまだ行きますよ！！



そして最後にはサーキット

限界突破で体を動かしていき…
サーキットが終わるとみんな

「気持ちい、ちょー気持ちい」と言ってました


合宿お疲れ様でした
今回の合宿で得た知識を今後のトレーニングや競技で活かしていってください

佐賀からランクアップ合宿♪

佐賀県からランクアップ合宿に来ました

まずは、フォームチェック～
　 　 　
基本種目に時間をかけていきます


マシントレーニング
　 　
正しいフォームで効かすことができました


腹筋パーティー
バリエーションをつけていきます
　 　 　 　
腹筋に刺激が入ったことでしょう
練習で継続してやっていこう


合宿ラストは・・・サーキット
　

終了後・・・
　
「何も言えねぇ～」状態になりました(笑)



合宿おつかれさま
今回の合宿を今後に活かしていこう
最後の写真が１番の笑顔ですね(笑)

滋賀からランクアップ合宿♪

滋賀県からランクアップ合宿に来ました
大学生ということで１日目からがっつりやっていきます
徐々に負荷をかけていきます

　 　 　 　 　
個々にあった重量をチョイスして、身体に効かしていきます


　 　 　 　
腰の入り具合をチェック
さすがボート部感覚OKです


ジャンプもいっぱいしました(笑)
　 　
楽しくできました


バランス
アンバランスにならないように
　 　 　


マシントレーニング
アトラクションがいっぱいです(笑)フリーパス
　 　 　 　


合宿ラストメニューは・・・サーキット
　 　

終了後・・・

　 　
こうなりました(笑)


合宿お疲れさまです
今回の刺激を継続してやっていきましょう
次回を楽しみにしています

岡山県からランクアップ合宿♪

岡山からランクアップ合宿に来ました
初めての選手もいましたが、上級生は数回目です
きっちりトレーニングしていこう

基礎作り、フォームチェックから開始
　 　 　
基本種目に時間をかけていきます
徐々に良いフォームを習得していきますね


ジャンプ系追い込み種目
この時点で脚が悲鳴を上げていたことでしょう(笑)
　 　 　 　 　
まだまだいきますよ


マシントレーニング
きっちりと筋肉に効かしていきます
　 　 　 　


合宿ラストメニューは・・・サーキット
　 　
関西高校らしい「限界突破」の気持ちでサーキットをやりきりました



合宿お疲れ様です
今後も継続していこうラ～ンクアップしていこう

吉見社長、サプライズ誕生日♪

７月６日は、吉見社長の５８歳の誕生日です
感謝の気持ちを込め、スタッフで考えて、サプライズでお祝いします


今年は、飾りをつけました(笑)

部屋に入ってきた瞬間にクラッカー
スタッフ＆会員様にも協力していただきました