岡山と大分からランクアップ合宿‼

大分からは日田高校、岡山からは備前緑陽高校がランクアップ合宿にやってきました

まずはフォームチェック‼
みんな綺麗なフォームでできてますね
 


お次はマシントレーニング

楽しいアトラクションがいっぱいです
 

二日目は初日のトレーニングの応用編！昨日やっていたトレーングをダンベルで行う事によってさらに身体をランクアップさせていきます

そして二日目のメインディッシュ…

腹筋パーティー！！！！

これで君も…パーフェクトボディー

最終日には今までの総集編！！
ガンガン追い込んでいきますよ‼‼


まだまだ行きますよ！！



そして最後にはサーキット

限界突破で体を動かしていき…
サーキットが終わるとみんな

「気持ちい、ちょー気持ちい」と言ってました


合宿お疲れ様でした
今回の合宿で得た知識を今後のトレーニングや競技で活かしていってください