鹿児島県からおじゃったもんせ！

今回は鹿児島県からランクアップ合宿に来ました！

最初にトレーニングメニューの説明を受けて…
毎回恒例のフォーム確認　　　　　　　　　　　　↓ストレッチも大事なトレーニングです

 

続いてマシーントレーニング


初日なのですこーし軽めにやっています

合宿二日目は初日のトレーニングとは少し違う形のトレーニング！！
ダンベルやプレートを使っていきますよ～


　↑素晴らしい笑顔ですね


午後からはマシントレーニング！
初日よりも追い込んでいきます


そしてお待ちかねの腹筋パーティー！！
みんなの歓喜の声が聞こえてきますね(笑)

みんな「腹ﾞ筋ﾞがﾞあﾞあﾞあﾞあﾞ！！！」
みんな楽しく腹筋してました

さて、３日目の最終日
みなさんの筋肉痛も見て見ぬふりで追い込みます！！


たまにはこんなトレーニングを…

バランス感覚のトレーニング！流石ボート部、全くブレないですね
筆者の私は学生の頃に授業のカヌーでよく沈没してました

さて、三日目のマシントレーニングは～
 
みんないい顔でトレーニングしてくれますね(＾◇＾)

そしてメインディッシュのサーキット‼‼
学生たちも大喜びです‼‼

みんな限界突破で頑張っていきます！

そしてサーキットが終わりそこには物言わぬ学生たちが…



三日間のランクアップ合宿お疲れ様でした
階段を後ろ向きで降りている子も居るくらいハードな合宿になりましたが
楽しい合宿でした！！

来年の合宿で会った時は、
今年よりもより一層パワーアップした鹿屋生に会えるのを楽しみにしていますね‼