大阪からのお客様

夏のランクアップ名物、合宿ラッシュも終盤戦！


お次は大阪からの御来店



トレーニング初心者が多く、ウェイト無しor軽負荷でのフォーム習得がメインに






部内でのみ継承されている秘伝メニューを黙々と調理中




かなり熱い仕事場だったはず＾＾；　　お疲れ！！



合宿も終わり開放感いっぱいの記念撮影



競技特性に合わせたトレーニングメニューと安全＆適切なフォーム、効率的なセット進行、特製のマシン群

これらを活かすも殺すも、己の限界に立ち向うかどうかのモチベーション次第


愛媛まで出てきた目的を明確に意識できてない生徒が目立ったのが正直残念でしたが、
真剣な眼差しを向けてくれる者もいたのでチームに良い影響を与え続けてくれることを期待します(^0^)



次回来る時には、ぜひとももっともっと熱い時間を一緒に過ごしましょう！！

佐賀＆福岡からの御来店！

またまた九州からのお客様です♪


去年見た女子選手たちの綺麗なトレーニングフォームは今年も健在でした＾＾ｂ

それに比べて男子達はというと・・・　頼りないって感じ。



どうやら佐賀県では良妻賢母の傾向が強そうです＾＾；


ショッカー(改造人間)作りのマシン群ｗ


膝がカックカクになるジャンプメニュー


強烈にパンチの効いたセットメニュー


一休み


こちらの二人は福岡からの大学生。
最初は線が細いから高校生と思ってました、ゴメンよm(_ _)m
覚えたウェイトトレーニングで早くエエ身体を手に入れてくれ！！


・ジャンケン＆くじ引き腹筋
某選手によると学校での腹筋より楽だったとか。　　今度来たときは、フハハ(ψ▼_▼)ψ


・スタッフＯ山の気まぐれ周回ランジウォーク


合宿終了の記念撮影



トレーニングお疲れ様でした！

男子諸君は、しっかり苦しい飯練も追加して頼り甲斐のある見た目を手に入れましょう(^0^)

またのお越しをお待ちしております。



　　　～　おまけ　～

合宿メンバー中Ｎｏ.１の変顔がこちら！


お化け屋敷の特殊メイク人形なみですｗ


そんな彼もトレーニング中は、たぶん見違えるようなカッコいい顔をしてるはずと思い
Ｍ君の名誉のためにも別画像を探してみました
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そして見つかったのがコレ↓



ん～、フォローしきれてませんねぇ(-.-#)

大分からのお客様

世間がお盆で休みになってもランクアップはフル稼働です！

お次の特別ウェイトキャンプは大分からの常連さんです(^0^)


まずは１日のウェイトメニューの確認です。



分かれたトレーニング部位に合わせて各種目をジム中に散って開始！







こちらは休憩中の一コマ


なにかのサークル活動が…　　　なぜ輪になってたのかは不明です＾＾；




そういえばお昼には、引率の教員の方が作られたとっても美味しい美味しいマーボー茄子丼を一盛りいただきました♪

こんなに美味しく具沢山な食事なら、さぞ素晴らしい身体造りに一躍かったことでしょう！


締めのサーキットでは折れそうな心を奮い立たせて良く足掻いてました＾＾ｂ






吐きそうになっても、この達成感は格別だったんじゃないかな♪








トレーニングお疲れ様でした！！


またのお越しをお待ちしておりますm(_ _)m

静岡からの御来店！

先週末に静岡県の高校ボート選手達がウェイト合宿に訪れました！


見慣れぬウェイト器具の使い方を覚えるのに最初は戸惑ったかも
しれませんが、合宿後半には結構使いこなせてましたよ♪

ただスティッキングポイント（ココを越えたら潰れそうってポイント）をしっかり越えてないときが
まだ多かったので、地元に帰ってからはさらにしっかり追い込む筋トレを心掛けましょう！

























合宿お疲れ様でしたm(_ _)m

この合宿を通してウェイトトレーニングのコツを掴み、身体が変わる楽しみを
早く味わってもらえることを願ってます！

次回来る時があれば、もっと高重量でガッツリやれることを期待してますよ(^^)





　　～　おまけ　～



ちょっと息抜きついでに皆でプレーリードッグのモノマネです！

とある子がソレ系の小動物っぽかったので流れで撮影に至りました。


似てるかどうかはともかく、とりあえず可愛らしい(*^3^*)

見た目は大人 中身は子供

またまた登場のこのお二人

プロレスコンビ、Ｏ＆Ｗ！！


平日のお昼時というと、ランクアップはわりと空いているので
彼らのプロレス練習場に様変わりした日の模様をアップ！


っていきなり！　ジムの備品でなんてことを(▼▼#)コラ～




背骨痛めないように気をつけてくださいよ～　　にしても顔がブチャイクw



飛びすぎでしょｗ



飛び込みざまのラリアット練習





ジャーマンスープレックス炸裂！　やりすぎでしょｗ　マットないし＾＾；

ちなみに安全のため、もちろん撮影用に寝転がってから組み付きましたｗ



大満足のトレーニングデイだったようです♪


彼らのヤンチャな姿を生で見たい方はお昼時のランクアップへＧＯ！　∑=(o^^)o