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ランクアップは愛媛県松山市に本拠地を置くトレーニングジムです。 現在、力を注いでおりますのが、野球、競輪、ボートなどを中心とした、競技力向上のための体力トレーニングです。 ボートにおいては全国各地から年間を通して合宿指導を行っております。 ボディビル選手のニーズにも応えるべく良く焼けるタンニングマシン(日サロ)も設置してあります。
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高知から合宿に来ました

初めての選手でしたので、きっちりとフォームチェック
たっぷりと時間をかけました

 

初めて行う種目もあり難しかったと思いますが、回数とセット数をするほどフォームが良くなってきました

 


フォームが出来てきたら負荷をかけていきますよ
 

終了後…

「何も言えねぇ~」状態でしたぁ


股関節回し(〇〇〇スピーン…)(笑)
リズム感も重要
 
意外とよくできてましたよ(笑)


上半身もきっちりとフォーム作り
 
 


合宿ラストは…サーキット
   

終了後…

力を出し切りました



最後の写真が合宿中で1番のスマイルでしたぁ
今回学んだこと気づいたことを今後に活かしていこう
次回は、1日目からガッツリいきます
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無題

お疲れさまでした!

ステップオバーターンですよ((´゚∀゚`))笑
使うて下さい★笑

普通に歩けることの大切さ
階段の手すりの大切さが身にしみた今日この頃でした。

これからも精進に励みます。

ランクアップっ!


幡多農ボート部一同 2012/09/21(Fri) 編集
無題
お疲れさま!

ステップオーバーターン(笑)
使わせていただきますよ~

色々な気づきがあって良かったですね!!
これからもっとトレーニングして、ランクアップしていこう!

廊下と階段はランジで歩くように!(笑)
ランクアップスタッフ 2012/09/22(Sat) 編集
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