長崎から

合宿に参加してくれた長崎大のお三方、長らくお待たせいたしました！

ランクアップのパソコンがぶっ壊れてしまっていたため、しばらくスッタモンダしておったのであります(^^;)

では、彼らの初ランクアップ合宿の様子をお送りいたします

まずは初対面の気まずさを無くす優しいトークから入って、それとなくイジめ始めていきます
　　

私と同じ苗字の福田君には少々キツメに指導！
背中の収縮Before＆After　　筋トレの基本は最大伸長と最大収縮から
　


合宿２日目の名物、ジャンプ系メニューラッシュにおいては完全にヘロッヘロでした。
　　

「しっかり飛んでます！」って頑張ってるアピールをした彼らの最高到達点は、以下３枚
　　
飛んでねえじゃねえか
立ってる位置まで戻れてるだけですねｗ　ガンバレ
イメージと現実の違いは結構あるもんです


しかし、彼らは折れない心をシッカリ長崎から持って来てくれてました
　　
ここまでキツさが滲む表情になるまで追い込まれていても、励ましに応え止まらずに動いていた姿には可能性を感じました


ちょこっと最初にビビらせておいてあげた腹筋地獄
　　

　
いい感じに仕上がってました。あとは最後まで大きく動ける持久力を！



最後は陸トレで一番嫌われる多種目全身サーキット
　　

　　

　

初の本格ウェイトお疲れさまでした！！　完璧に近い最期を迎えられたようで何より
　


またのお越しをお待ちしております(^0^)/