忍者ブログ
ランクアップは愛媛県松山市に本拠地を置くトレーニングジムです。 現在、力を注いでおりますのが、野球、競輪、ボートなどを中心とした、競技力向上のための体力トレーニングです。 ボートにおいては全国各地から年間を通して合宿指導を行っております。 ボディビル選手のニーズにも応えるべく良く焼けるタンニングマシン(日サロ)も設置してあります。
[518] [517] [516] [515] [514] [513] [512] [511] [510] [509] [508]
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

福岡県に指導に行きましたemoji
ランクアップでの指導ではなく、高校のトレーニング室で行いましたemoji

まずは、フォーム作りから開始しますemoji

   
徐々に負荷をかけていきますemoji

バリエーションもつけていきますemojiemoji



休み時間に腕立て伏せ(笑)

ビック3の1種目・・・デッドリフトは時間をかけてフォームを作っていきますemoji
 
腰の入り具合が良くなりましたemoji


皆が楽しみにしていた(笑)腹筋パーティーemoji
     
体幹に良い刺激が入ったことでしょうemoji
学校や家できっちりやっていこうemoji




1日お疲れさまemoji
今回のトレーニングを今後に活かしていこうemoji
次回はランクアップでお待ちしていますemoji
筋肉痛のサービスを差し上げます(笑)
PR
この記事にコメントする
お名前
タイトル
文字色
URL
コメント
パスワード Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
カレンダー
10 2024/11 12
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
所在地
〒798-0077
愛媛県宇和島市保田1021
TEL 0895-27-1785
FAX 0895-27-0495
〒791-8015
愛媛県松山市中央1丁目15-28
TEL 089-917-8282
FAX 089-917-8100
最新TB
プロフィール
HN:
管理人 
性別:
非公開
バーコード
ブログ内検索
カウンター
カウンター
Powered by ニンジャブログ  Designed by 穂高
Copyright © ランクアップブログ|トレーニング,ボート,野球 All Rights Reserved
忍者ブログ / [PR]