ランクアップは愛媛県松山市に本拠地を置くトレーニングジムです。
現在、力を注いでおりますのが、野球、競輪、ボートなどを中心とした、競技力向上のための体力トレーニングです。
ボートにおいては全国各地から年間を通して合宿指導を行っております。
ボディビル選手のニーズにも応えるべく良く焼けるタンニングマシン（日サロ）も設置してあります。
鹿児島県からランクアップ合宿に来ました
３日間、時間をかけてフォーム作りを行います
１日目は、基礎種目をきっちり行いました
スクワット＆ランジは、数百回行いフォームを作ります
この時点で脚に違和感を感じて来たことでしょう
（笑）
まだまだいきますよ
マシントレーニング
脚が棒みたいに動かなくなってきたことでしょう
上半身トレーニング
ウォーミングアップが終わった感じですね
（笑）
重要な種目は、時間をかけてフォーム作り
回数＆セット数を行うごとに腰の入りが良くなって来ました
マシントレーニング
腹筋パーティー
バリエーションをつけて行います
最終的にフォームが大変なことになってますね（笑）
今後、強化していこう
追い込みメニュー
スクワット＆ジャンプ
ラストメニューは・・・サーキット
この時点で身体は、悲鳴を上げていたことでしょう
全力を出し切りました
声（元気）もありましたね
サーキット終了後・・・
達成感が伝わってきますね
最高の笑顔で締めくくることができました
今回の合宿で学んだことを今後に活かしていこう
次回を楽しみにしています
３日間、時間をかけてフォーム作りを行います
１日目は、基礎種目をきっちり行いました
スクワット＆ランジは、数百回行いフォームを作ります
この時点で脚に違和感を感じて来たことでしょう
（笑）まだまだいきますよ
マシントレーニング
脚が棒みたいに動かなくなってきたことでしょう
上半身トレーニング
ウォーミングアップが終わった感じですね
（笑）重要な種目は、時間をかけてフォーム作り
回数＆セット数を行うごとに腰の入りが良くなって来ました
マシントレーニング
腹筋パーティー
バリエーションをつけて行います
最終的にフォームが大変なことになってますね（笑）
今後、強化していこう
追い込みメニュー
スクワット＆ジャンプ
ラストメニューは・・・サーキット
この時点で身体は、悲鳴を上げていたことでしょう
全力を出し切りました
声（元気）もありましたね
サーキット終了後・・・
達成感が伝わってきますね
最高の笑顔で締めくくることができました
今回の合宿で学んだことを今後に活かしていこう
次回を楽しみにしています
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〒798-0077
愛媛県宇和島市保田1021
ＴＥＬ 0895-27-1785
ＦＡＸ 0895-27-0495
〒791-8015
愛媛県松山市中央1丁目15-28
ＴＥＬ 089-917-8282
ＦＡＸ 089-917-8100
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