ようこそ！！ランクアップへ！！

夏の合宿の時期がやってまいりました
なんと今回は佐賀県から来てくれたボート部のみなさんです
さーて追い込んでいきますかね

スクワットで下半身をボロボロにしてもらいましょう
いい顔してるな～
　 　
続いては上半身メニュー
ベンチプレスとアップライトローでこんな表情になるまでやってもらいましょうかね

筋トレばかりではなくバランスも鍛えていきますよー

続いてはデットリフトで背中をいじめますか
良いフォームしてますな
　
はいお待ちかねの昼休憩＆昼ごはん
この笑顔がトレーニング中も見たいな～

　

松永先生～４３歳の誕生ということで・・・
サプライズを実行しました
サプライズ成功～いい笑顔見れました
　 　
昼からのトレーニング開始
早速マシンを使っていじめてやりました～
　 　
もうそろそろ下半身が悲鳴あげてくる頃かな～

はいそんなこと言ってもまだまだ下半身メニューは終わりませーん

これ見たらもっといじめたくなるのがランクアップのスタッフです
　 　 　 　
お待たせしました
ランクアップ恒例の腹筋トレーニング
急遽スタッフも参加～みんな耐え切れ～
　 　 　
最終日の山場がやってまいりました～
全員でのサーキットトレーニング
ぶっ倒れるまでもがいてもがいてもがきまくってもらいましょう

この姿を見るたびにやりがいを感じるスタッフです

３日間合宿お疲れ様でした
最後にこの笑顔が充実した証ですね
本当にお疲れ様でした～

最後に一言　「常に前向きに」　辻