合宿の時期が・・・来たぁぁぁ！

愛媛県空手道連盟の選手がランクアップ合宿に来ました

今年で数回目ですが、第１回目の時に追い込みすぎ、第２回目では・・・参加者が激減しました(笑)なので、臨機応変に対応するようにしますね(笑)
今回は、学生が多く参加しています

まずは、フォーム作りから
　　 　 　

自重トレーニングを多く行いました
空手ということで元気は１００点です
返事は「オスッ！！」

社会人の選手もきっちりトレーニング
　

股関節回し
　 　
リズム感＆バランス感のない選手もいましたが・・・練習が必要ですよ

サーキット
　 　 　 　 　 　 　
身体に良い刺激が入ったことでしょう
選手は初めて行う種目で、意外に楽しかったのでは・・・(笑)


腹筋パーティー
　 　 　 　 　 　
腹筋トレーニング中の笑顔は・・・１００点でしたでも楽勝ということでしょうか！？(笑)
脚が大変なことになっている選手もいましたね
今後のトレーニングに活かしていこう

　
トレーニングお疲れ～
１年後の成長した姿を楽しみにしていますよ
白ご飯は・・・タンパク質ではありませんよ
炭水化物です


トレーニングを頑張る学生に一句

　　　　　　　　「　ライバルは　常に己(おのれ)の　心(しん)にいる　」