大阪から合宿♪

大阪からランクアップ合宿に来ました

先輩たちは、何回も来ているので、ランクアップ合宿の楽しさなど聞いていたことでしょう

まずは、フォームチェックから始まります
　
アップで数百回行いました

次にバーベルを担いでスクワット
　 　
徐々にフォームも固まってきましたよ



皆の大好きなマシントレーニング
スクワットの時よりも笑顔で楽しそうですね（笑）
　 　 　


上半身トレーニング



ジャンプ系トレーニング
　

合宿中、きつい時に弱音をはいたり、マイナスな発言などは・・・追加メニューが待っていますよ
そのことを選手は、今回の合宿で学んだことでしょう（笑）


腹筋パーティー
　 　
きっちりと種目と回数を身体で覚えたことでしょう
もし忘れてたら・・・初めからやっていきましょう


合宿ラストメニュー、サーキット
　 　
全力を出し切りました

サーキット終了後・・・
　
写真から伝わりますね



合宿おつかれ
今回学んだこと感じたことを今後に活かしていこうな
次回が楽しみですね