熊本県からランクアップ合宿！

今回は熊本学園が一泊二日のランクアップ合宿に来ました！

着いて早々まずはフリーウェイトのフォームチェックから！

皆綺麗なフォームで出来てますね！
今回は中学生と大学生も交じっての合宿だったので念入りに
フォームチェックをします！


次にマシントレーニングで鍛えたい部位にしっかりと刺激を入れていきます！

みんないい表情になってきました！
重量も上げてしっかり追い込んでいきます！

夜にはみんな大好き腹筋パーティー！

ボート選手は腰痛の選手も多いので、
しっかり体幹を鍛えていきましょう！


そして合宿の最後の〆はサーキットトレーニング

限界まで全力を出し切っていきましょう！



一泊二日の合宿お疲れさまでした！
二年生は最後の合宿ですが今回の合宿で学んだことを、
今後に活かしてください！

初参加の中学生はまた次回会いましょう！
次に来た時に成長した姿を見せてください！