ランクアップ修トレ旅行

今週も県外からのトレーニング合宿がありました！

豊後水道を挟んでお隣の大分県よりお越しいただきました。
毎度ご利用ありがとうございます(^0^)

初参加者もいましたが、コチラの説明や注意によく反応して身体をコントロールしていましたよ
　　


そんな姿に勝負の神様が惚れたのか、スペシャル腹筋メニューでは「ハズレ」という名の勝利クジを引き当て続けていましたね
　　
　　

既定の過酷メニューで追い込まれたうえでの追加メニュー。
最後の写真では多数撃沈している模様が見受けられます。
　　
　　
　　
監督さんやコーチ陣にとってはシメシメといった感じ
追い込み代行業者としての本分を全ういたしました



最終日も上半身、下半身と分けてみっちりトレーニング。
　　
体幹の安定がもうひとつな選手もいましたね。フォームのポイントを押さえて早くより良い練習を！

　　

上半身種目プル系のポイントはやはり肩甲帯の使い方。
のびやかで力強いストロークを獲得するには「体幹の緊張」「肩甲帯のリラックス」を同時に行うことがポイント
　　

　　
うまく体得できた選手もチラホラといたので、あとは地元に帰ってから周りに伝え広げていきましょう


ラストのサーキットメニューではランクアップの会員４名も有志(←ホントです)で加わりオールアウト！！
　　

　　

　　


週末プチ旅行ならぬ週末ガチトレお疲れ様でした
　


体育会部活動に励む学生たちにとって、ランクアップでのトレーニング合宿はちょっとした修学旅行気分だとか

遠い県外からバスや船に揺られながら愛媛にたどり着き、泊まり込みでの連日の本格トレーニング！
　　
終われば皆でワイワイガヤガヤ＆スヤスヤと地元へ達成感と筋肉痛に包まれながら痛く楽しく帰省。
良い思い出になったかな？

またのお越しをお待ちしております



～　おまけ　～

合宿勢よりも早く来て遅く帰った選手が一人いました。少年ゴルファーのダイスケ君です
　　
特別マンツー指導で身体中バッキバキになって帰りましたとさｗ