香川から合宿♪

香川から合宿に来ました

競技に応じてメニューを変更します
　

　 　
元気な声がジム中に響いていました
野球部って感じですね（笑）



腹筋パーティー
　 　 　

合宿お疲れさま
甲子園出場を目指してランクアップしていこう
次回も楽しみにしていますね

福井から合宿♪

福井からランクアップ合宿にきました
１日目からがっつりトレーニング

　 　
スクワットのフォームから入り徐々に負荷をかけていきます


上半身トレーニング
　 　
肩の種目を入れていきます


腹筋パーティー
　 　 　 　
通常以上にサービスしました（笑）



サーキット
　 　 　 　
全員が力を出し切りました


サーキット終了後・・・
　
「何も言えねぇ～」状態になってます



今回の合宿で学んだことを今後に活かしていこう
次回を楽しみにしていますね

福井から合宿♪

福井からランクアップ合宿に来ました
筋力の強いチームと聞いているので、１日目からがっつりとトレーニングしていきます（笑）

　 　
表情からやる気が伝わってきますね


腹筋パーティー
　 　 　
体幹の強化で腰痛予防やパフォーマンスにもつながってくるから、きっちりやっていこうな



サーキット
二十数種目・・・終了後・・・

　 　 　
演技ではありません（笑）
全力を出し切ったことでしょう



今年の冬もお待ちしています

２０１５年ランクアップ合宿♪

２０１５年ランクアップ合宿始まりました

地元の高校がランクアップ合宿に来ました
１日中、トレーニングできますね


スクワットのフォーム作り
　　
時間をかけてきっちりと習得していきました
フォームチェックで足がパンパンになっていたことでしょう


ジャンプ系トレーニング
回数を多くすることでチームに一体感ができますね
　 　 　 　

合宿お疲れさま
今回のトレーニングを継続してやっていこう
次回は、さらにランクアップしてきてくださいね

静岡から合宿♪

静岡から合宿にきました

基本種目のフォーム作りをきっちりと行いました
　


マシントレーニング
　
腰の入り具合


腹筋パーティー
目標回数１０００回（笑）
　 　 　


サーキット
　 　 　



合宿お疲れさま
今回で得たものを今後に活かしていこう
次回を楽しみにしています