ランクアップブログ｜トレーニング,ボート,野球合宿

ランクアップブログ｜トレーニング,ボート,野球

ランクアップは愛媛県松山市に本拠地を置くトレーニングジムです。現在、力を注いでおりますのが、野球、競輪、ボートなどを中心とした、競技力向上のための体力トレーニングです。ボートにおいては全国各地から年間を通して合宿指導を行っております。ボディビル選手のニーズにも応えるべく良く焼けるタンニングマシン（日サロ）も設置してあります。

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2025/02/03 (Mon) ▲top

美女アスリート～

岐阜から美女アスリートが来ました

何回も来たことがあるので、初日からガッツリ行こうと…思いましたが…軽めにフォームチェックから開始

皆、「元気」だけ(気持ち)はきっちりランクアップに持って来ていました

(笑)

　

カメラを向けるとサービスがすごい

(笑)
「ありがとうございます～」と言いたくなります

このチームは、onとoffの切り替えが素晴らしいと思います…

やる時…はきっちりとやる姿

撮った写真が多すぎて、ブログに載せる写真を３日間悩みました

(笑)
できる限り可愛い写真を載せようと思いましたが……

４日間お疲れ様

オフシーズンの良い刺激になったことでしょう

来年もお持ちしています

ありがとうございます～

2012/11/24 (Sat) 合宿 Comment(0) ▲top

たのしい合宿…

高知から合宿に来ました

初めての選手でしたので、きっちりとフォームチェック

たっぷりと時間をかけました

初めて行う種目もあり難しかったと思いますが、回数とセット数をするほどフォームが良くなってきました

フォームが出来てきたら負荷をかけていきますよ

終了後…

「何も言えねぇ～」状態でしたぁ

股関節回し(〇〇〇スピーン…)(笑)
リズム感も重要

意外とよくできてましたよ(笑)

上半身もきっちりとフォーム作り

合宿ラストは…サーキット

終了後…

力を出し切りました

最後の写真が合宿中で１番のスマイル

でしたぁ

今回学んだこと気づいたことを今後に活かしていこう

次回は、１日目からガッツリいきます

2012/09/20 (Thu) 合宿 Comment(2) ▲top

ランクアップ合宿！

長崎から合宿に来ました

初めての選手も多く、フォームチェックをきっちり行いました

回数をこなすことでフォームが良くなりました

マシントレーニング

種類が多いので、嬉しそうです

(笑)

楽しくトレーニング出来ました(笑)

腹筋パーティー

軽く刺激を入れていきました

腹筋ラストメニューは…キープ

腹筋パーティー終了後…

何も言えねぇ～状態になりました

合宿ラストは…サーキット

終了後…

力を出し切りました

合宿お疲れ

想像していたよりもきつかったと思います

学んだことを今後に活かしていこう

次回は、全てにおいてランクアップして来ることを楽しみにしています

2012/09/08 (Sat) 合宿 Comment(2) ▲top

TEAM　MORIKAWA

先週末は岡山の高校生達がウェイト合宿に来館！

先のインターハイで男子クォドルプル３位だった彼等。
掲げていた「優勝」という目標に満たない結果だったため秋の岐阜国体でのリベンジに燃えていました

上級生達はしっかりと勝てるレベルを意識して強く猛々しく

１年生達は自分の身体と相談するようにじっくりと丁寧に

まだまだ自分の身体をコントロールできなくて歯痒い思いをしたことと思いますが、そこを疎かにすると後で無駄で多大な苦労をしてしまうので耐え忍んで頑張ってな！　必ずできる

左が１年生、右が２＆３年生　　身体の違いは一目瞭然ですね♪

高校生の間に並の大学生くらいのフィジカルを手に入れることは十分に可能です。
そのためにも身体の材料である食事をシッカリとりましょう！

ゴリラやチンパンジーといった霊長類が群れのボスになる（強くなる）ためにやること・・・
それは他の誰よりもたくさんの餌を確保すること（食べること）。
力も強く、怪我や病気にも負けない身体は食事が基本です。
栄養過多の状態でないと筋肉はつきにくいので、今日も腹の形が変わるほどに食べてくれてますように(^人^)

最終日もしっかり追い込まれて陸トレの厳しさを改めて痛感したことでしょう