ランクアップは愛媛県松山市に本拠地を置くトレーニングジムです。
現在、力を注いでおりますのが、野球、競輪、ボートなどを中心とした、競技力向上のための体力トレーニングです。
ボートにおいては全国各地から年間を通して合宿指導を行っております。
ボディビル選手のニーズにも応えるべく良く焼けるタンニングマシン（日サロ）も設置してあります。
空手道連盟の選手の１日合宿を行いました
今回で数回目なので、来たことのある選手は厳しさを分かっていました
初めての選手には、前半フォーム重視のトレーニング
後半ガッツリと
まずは、スクワットから開始
徐々に重量を増やしていきました
次は、ランジ
ここまでのトレーニングで身体は悲鳴をあげていたことでしょう
しかし…まだまだ続きます
ジャンプ系種目で下半身を追い込みました 選手は、きつく＆厳しくなればなるほど、
”声と元気”を出していました さすが”空手道”です
上半身種目
フォームチェックをきっちり行いました
マシントレーニング
厳しくされて嬉しそうですね(笑)
最後は…腹筋パーティー楽しいパーティーにしていこう
楽しそうな感じが伝わりますね(笑)
パーティーの締めは…キープ
全員きっちりと無事にメニューを終了しました
次の日は、身体が大変なことになっているでしょう
短い時間でしたが、得たことは多かったことでしょう
自宅でできる筋トレをやってみて下さい
刺激の欲しい方は、いつでもランクアップでお待ちしておりますよ
今回で数回目なので、来たことのある選手は厳しさを分かっていました
初めての選手には、前半フォーム重視のトレーニング
後半ガッツリと まずは、スクワットから開始
徐々に重量を増やしていきました
次は、ランジ
ここまでのトレーニングで身体は悲鳴をあげていたことでしょう
しかし…まだまだ続きます
ジャンプ系種目で下半身を追い込みました
選手は、きつく＆厳しくなればなるほど、”声と元気”を出していました
さすが”空手道”です上半身種目
フォームチェックをきっちり行いました
マシントレーニング
厳しくされて嬉しそうですね(笑)
最後は…腹筋パーティー
楽しいパーティーにしていこう 
楽しそうな感じが伝わりますね(笑)
パーティーの締めは…キープ
全員きっちりと無事にメニューを終了しました
次の日は、身体が大変なことになっているでしょう
短い時間でしたが、得たことは多かったことでしょう
自宅でできる筋トレをやってみて下さい
刺激の欲しい方は、いつでもランクアップでお待ちしておりますよ
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〒798-0077
愛媛県宇和島市保田1021
ＴＥＬ 0895-27-1785
ＦＡＸ 0895-27-0495
〒791-8015
愛媛県松山市中央1丁目15-28
ＴＥＬ 089-917-8282
ＦＡＸ 089-917-8100
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