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ランクアップは愛媛県松山市に本拠地を置くトレーニングジムです。 現在、力を注いでおりますのが、野球、競輪、ボートなどを中心とした、競技力向上のための体力トレーニングです。 ボートにおいては全国各地から年間を通して合宿指導を行っております。 ボディビル選手のニーズにも応えるべく良く焼けるタンニングマシン(日サロ)も設置してあります。
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滋賀県からランクアップ合宿に来ましたemoji
滋賀を出発する際にハプニングもありましたが、無事にランクアップに到着しましたemoji


大学生ということで強度も上げていきますemojiemoji


スクワットにバリエーションをつけていきますemoji
3種目終了後には、脚がパンパンにemoji

まだまだ続きますemoji
マシントレーニングemoji

さらにターゲット部位に効かしていきますemoji



腹筋パーティーemoji
回数・バリエーションもつけていきますemoji

体幹の安定がパフォーマンスにつながりますemoji





”ビック3”に時間をかけて、フォームも意識していきますemoji




合宿ラストメニューは・・・サーキットemoji

通常よりも強度をあげて行いましたemoji


終了後・・・

全身筋肉痛でしたが、やりきりましたemoji




合宿おつかれさまemoji
今回の合宿で感じたこと学んだことを今後に活かしていこうemoji
次回もがっつりトレーニングしようemoji
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表彰式emoji


第2回 愛媛メンズフィジーク選手権大会

清家選手が9位emoji



第2回 愛媛県フィットネスビキニ選手権大会

鈴木選手、優勝emoji





第21回 四国マスターズボディビル選手権大会

50歳以上の部 松田選手が4位emoji





第48回 四国ボディビル選手権大会

丹生谷選手、4位emoji


大会に参加された選手、応援の皆さん1日お疲れ様でしたemoji
ランクアップでは、毎年恒例の行事になりましたemoji
明日から来年の大会に向けて、トレーニングを再開ですねemoji
愛媛県フィジーク決勝審査(12名の順位付け)
予選を突破した選手12名で決勝審査が行われますemoji





四国ボディビル予選比較審査(12名の順位付け)

ハイレベルな争いとなりましたemoji




特別ゲストポーズemoji
太田 美貴子選手   相澤 隼人選手のポージングemoji



part3に続きます~
第52回 愛媛県ボディビル選手権大会
第48回 四国ボディビル選手権大会
第21回 マスターズ四国選手権大会
第3回  四国女子フィジーク選手権大会
第1回  四国ミスボディフィットネス選手権大会
第2回  愛媛県メンズフィジーク選手権大会
第2回  愛媛県フィットネスビキニ選手権大会

9/2 7つの愛媛県・四国選手権大会が行われましたemoji



開会式emoji

1年間鍛えられた肉体美を競い合う大会emoji
緊張感が伝わってきますemoji



愛媛県メンズフィジーク (ピックアップ審査12名選出)
21名が参加しましたemoji



規定の4ポーズでの審査が行われますemoji



愛媛県フィットネスビキニ予選審査(5名の順位付け)
5名が参加しましたemoji




愛媛県ボディビル(ピックアップ審査12名選出)
13名が参加しましたemoji





四国マスターズ予選比較審査(順位付け)
40歳以上、50歳以上、60歳以上、70歳以上の4つの審査がありますemoji





四国ボディビル予選審査(ピックアップ12名選出)
15名が参加しましたemoji





part2に続きます~
合宿シーズンのランクアップ!
今回は佐賀県の唐津高校が合宿に来ました!!

まずはフォームチェックから!

今回は1年生も多いのですがみんなフォームはきちっとしています!

続いてマシンでしっかり追い込んでいきます!


みんな大好きな腹筋パーティー!

カラフルヘッドの先輩も参戦!
しっかりと体幹を鍛えて天然のコルセットを手に入れよう!

他にもジャンプやバランスの種目も少々

重量を持つこと以外でも大事な筋肉をしっかりと刺激していきます!

合宿最後はサーキットトレーニング!

体の限界を超えてしっかり追い込んでいきます!

結果・・・

皆満面の笑み!
楽しそうでよかった!!


合宿お疲れ様でした!
普段ではできない濃密なトレーニングができたと思うので、
学校に戻ってもこのくらいトレーニングができるよう頑張りましょう!
次に来た時は一回り大きくなっているのを期待しています(*^▽^*)

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