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ランクアップは愛媛県松山市に本拠地を置くトレーニングジムです。 現在、力を注いでおりますのが、野球、競輪、ボートなどを中心とした、競技力向上のための体力トレーニングです。 ボートにおいては全国各地から年間を通して合宿指導を行っております。 ボディビル選手のニーズにも応えるべく良く焼けるタンニングマシン(日サロ)も設置してあります。
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鹿児島県・宮崎県からランクアップ合宿に来ましたemoji

基本種目は、きっちり時間をかけてフォーム作りemoji

徐々にフォームが固まってきましたemoji



マシントレーニングemoji
各部位に効かしていきますemoji

筋肉が悲鳴を上げていましたねemoji




腹筋パーティー♬

体幹に刺激が入りましたemoji
継続して強化していこうemoji




合宿ラストメニュー・・・サーキットemoji

筋肉痛でしたが全てメニューをやりきりましたemoji





合宿お疲れさまでした!
今まで味わったことのない筋肉痛でしたが、最後までやり遂げましたねemoji
今後、トレーニングを継続して、さらにランクアップしていこうemoji
次回を楽しみにしておきますemoji
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岡山県からランクアップ合宿に来ましたemoji
ストレングス&コンディショニングをきっちりと行いますemoji


柔軟(ストレッチ)もセルフケアで大事ですemoji



マシントレーニングemoji
身体を追い込んでいきますemoji
” 限界突破 ”




腹筋パーティーemoji

体幹に刺激は入りましたemoji




サーキットトレーニングemoji

チーム全員でサーキットトレーニングemoji
力を出し切りましたemoji





合宿お疲れさまでした!
今回の合宿を今後につなげていこうemoji
” 限界突破 ”
兵庫・鳥取からランクアップ合宿に来ましたemoji
地元、愛媛の選手も参加emoji

キングオブトレーニングemojiスクワットのフォーム作りemoji

徐々に負荷もかけていきますemoji



プレート、ダンベル、バーベル種目emoji
基礎、基本の徹底emoji

今後につながるトレーニングができましたねemoji



マシントレーニングemoji
徐々に負荷をかけていきますemoji




腹筋パーティーemoji

体幹の重要性を感じたことでしょうemoji
継続して強化しようemoji





合宿ラストメニュー・・・サーキットemoji

筋肉痛に負けず、やり切りましたemoji





合宿お疲れさまでした!
今後もトレーニングを積み重ねていこうemoji
次回は、さらにランクアップしていることを楽しみにしていますemoji
大阪・大分からランクアップ合宿に来ましたemoji

基礎種目もきっちりトレーニングemoji
マシントレーニングで追い込んでいきますemoji

ターゲット部位に効かすことができましたemoji




腹筋パーティーemoji

バリエーションをつけて体幹に刺激を入れていきますemoji



サーキットトレーニングemoji

筋肉痛でしたが、最後までやり切りましたemoji





合宿お疲れさまでした!
インシーズンに向けて肉体改造していこうemoji
埼玉県からランクアップ合宿に来ましたemoji
フォーム作りしながらもきっちりと追い込んでいきますemoji


キングオブトレーニングemojiスクワットを重点的におこないますemoji



マシントレーニングemoji

各部位に効かしていきますemoji
身体が悲鳴をあげていましたね(笑)




腹筋パーティーemoji

バリエーションをつけていきますemoji
体幹に刺激が入りましたemoji




合宿ラストメニュー・・・サーキットemoji

力を出し切りましたemoji

終了後・・・

こうなりましたemojiemoji






合宿お疲れさまでした!
3日間、全身筋肉痛でしたが、最後までやり切りましたemoji
この経験を今後につなげて肉体改造しようemoji
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