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ランクアップは愛媛県松山市に本拠地を置くトレーニングジムです。 現在、力を注いでおりますのが、野球、競輪、ボートなどを中心とした、競技力向上のための体力トレーニングです。 ボートにおいては全国各地から年間を通して合宿指導を行っております。 ボディビル選手のニーズにも応えるべく良く焼けるタンニングマシン(日サロ)も設置してあります。
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今回は佐賀県からランクアップ合宿に来てくれましたemoji

まずはフリーウェイトから!
フォームをしっかりとチェックしていきますemoji

続いてダンベル、プレートを使ったトレーニングemoji


フリーウェイトの後はマシンを使ってしっかり負荷をかけていきますemoji

この後はお待ちかねの腹筋パーティーemoji

終始笑顔の腹筋パーティーでしたemoji

合宿の〆はサーキットトレーニング!!

ランクアップのスタッフも参加してました!
最後は完全燃焼!ぐったりしてました(笑)
 
一泊二日の合宿お疲れさまでした!
今回の合宿での経験を活かして、更なるパワーアップをしてください!
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静岡県からランクアップ合宿に来ましたemoji

フォーム作りから開始emoji

きっちりと時間をかけてフォーム作りができましたemoji


まだまだ続きます~
ランジ・・・下半身をがっつりトレーニングemoji

腰の入り具合をチェックemoji



マシントレーニングemoji

肉体を追い込んでいきますemoji




腹筋パーティーemoji

体幹が悲鳴をあげていましたemoji



合宿ラストメニュー・・・サーキットemoji

全員が力を出し切りましたemoji




合宿おつかれさまemoji
今回の気づきを今後にいかしていこうemoji
オフシーズンで肉体改造emoji
熊本からランクアップ合宿に来ましたemoji
短い時間でしたので、重量もアップしていきますemoji


バリエーションもつけてスクワットを実施しましたemoji



マシントレーニングemoji

ターゲット部位に効かしていきますemoji




腹筋パーティーemoji
体幹に刺激を入れていきますemoji

バリエーションもつけて多くの種目を実施しましたemoji



合宿ラストメニュー・・・サーキットemoji

全身筋肉痛でしたが、全力を出し切りましたemoji




合宿おつかれさまemoji
今回の合宿を起爆剤として、トレーニングを積み重ねていこうemoji
肉体改造emoji
京都からランクアップ合宿に来ましたemoji

1年生は、フォーム作り!上級生は、重量も上げていきますemoji

基礎種目に時間をかけていきますemoji



マシントレーニングemoji
 
個々の部位に効かすことができましたemoji



腹筋パーティーemoji

バリエーションをつけていきますemoji
体幹が悲鳴を上げていたことでしょうemoji



合宿ラストメニュー・・・サーキットemoji

全身筋肉痛でしたが、全ての種目をやり切りましたemoji
自分自身に負けないように ”気合いの声” も出ていましたemoji




ランクアップ合宿おつかれさま♪
オフシーズンで肉体改造していこうemoji
大阪からランクアップ合宿に来ましたemoji

初日からフォームをチェックしながら重量も上げていきましたemoji

基礎種目をきっちりとトレーニングemoji




マシントレーニングemoji

皆、自分自身を追い込んでいきますemoji




腹筋パーティーemoji

体幹に刺激を入れていきますemoji



合宿ラストメニュー・・・サーキットemoji

筋肉痛に負けず、力を出し切りましたemoji




合宿おつかれさまemoji
継続して肉体改造していこうemoji
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