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ランクアップは愛媛県松山市に本拠地を置くトレーニングジムです。 現在、力を注いでおりますのが、野球、競輪、ボートなどを中心とした、競技力向上のための体力トレーニングです。 ボートにおいては全国各地から年間を通して合宿指導を行っております。 ボディビル選手のニーズにも応えるべく良く焼けるタンニングマシン(日サロ)も設置してあります。
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9月1日日曜日、毎年恒例の年に1度の大会が開催されましたemoji
7つのカテゴリーemojiランクアップから多くの方が参加していますemoji
第53回愛媛県ボディビル選手権大会
第49回四国ボディビル選手権大会
第22回マスターズ四国選手権大会
第4回四国女子フィジーク選手権大会
第2回四国ミスボディフィットネス選手権大会
第3回愛媛県メンズフィジーク選手権大会
第3回愛媛県ビキニフィットネス選手権大会


開会式emoji

いよいよ始まる緊張感がありますemoji



第53回愛媛県ボディビル選手権大会emoji

ピックアップ審査で10名を選出しますemoji
表彰式emoji












第49回四国ボディビル選手権大会emoji

ピックアップ審査で10名を選出しますemoji




表彰式emoji




第3回愛媛県メンズフィジーク選手権大会emoji
172㎝超級emoji




今年の大会のゲストは、横川尚隆選手emoji
  



選手の方、お疲れさまでしたemoji
この日のために1年間かけてトレーニングに励んで来られましたemoji
観てる方、ランクアップ会員の方も感動しましたemojiまずは、ゆっくりと休んでくださいemoji

そして、来年の大会まで長いようで短くも感じますが、トレーニング開始ですねemoji
PR
福井県からランクアップ合宿に来ましたemoji
合宿初めての選手で1日目は、フォーム作りemoji


フォームを意識して、徐々に負荷をかけていきますemoji



マシントレーニングemoji
ターゲットの筋肉を追い込んでいきますemoji

スタッフも笑顔で追い込みます(笑)




腹筋パーティーemoji
バリエーションをつけていきますemoji

体幹に刺激が入りましたemoji
同時に強化の重要性も感じたことでしょうemoji




合宿ラストメニュー・・・サーキットemoji

身体は悲鳴を上げていましたが、最後まで力を出し切りましたemoji






 
合宿おつかれさまemoji
学校でもトレーニングで身体を強化していこうemoji
次回はさらにランクアップemojiemojiemojiメニューでお待ちしていますemoji
今回は岡山県からランクアップ合宿に来てくれました!
メニュー説明の後フォームチェック!

比較的奇麗なフォームでできてますね!

続いてマシントレーニング!

マシンでしっかりと筋肉に刺激を入れてあげます!

二日目はダンベルを使ってジャンプ、瞬発系のトレーニング!


そしてお楽しみの腹筋パーティー!!

明日への余力は残せないくらい腹筋を追い込みます!!

最終日はバランス系メニュー

遊び感覚で体幹に刺激を入れていきます!

合宿最後の〆はサーキット!


すべて出し切ると

いい顔してますね! 

合宿お疲れさまでした!
学校に帰ってもしっかりとトレーニングをして、
ランクアップしてください!
また会えるのを楽しみにしています!
今回は熊本県からランクアップ合宿に来てくれました
一年生なのでまずは基本のフォームチェックから!

奇麗なフォームでできてます!

続いてマシントレーニング

フリーウェイトで効かせられなかった部分への刺激を!
しっかりと重量をあげていきます♪

お待ちかねの腹筋パーティー!!

明日起き上がれないくらい腹筋をいじめます!!

合宿の〆はサーキット!

動けなるまで追い込んだ結果・・・

いい感じです!
この後ジム内の掃除を手伝ってくれました!

最後に記念写真!
学校に帰っても今回の合宿で学んだことを活かしていこう!
冬に会ったときに別人のように変わっていることを期待しています!

滋賀県からランクアップ合宿にきましたemoji
1日目からがっつりとトレーニングemoji
通常のトレーニング以上に負荷をかけていきますemoji



強度を上げて、身体を追い込んでいきますemoji



トレーニングにバリエーションをつけていきますemoji





腹筋パーティーemoji

たっぷりと時間をかけて、体幹の強化をしますemoji




合宿ラストメニュー・・・サーキットemoji

筋肉痛でしたが、全力を出し切りましたemoji




 
合宿おつかれさまemojiランクアップポーズ(笑)
ランクアップでのトレーニングを今後に活かしていこうemoji
次回も楽しみですねemojiemoji
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