忍者ブログ
ランクアップは愛媛県松山市に本拠地を置くトレーニングジムです。 現在、力を注いでおりますのが、野球、競輪、ボートなどを中心とした、競技力向上のための体力トレーニングです。 ボートにおいては全国各地から年間を通して合宿指導を行っております。 ボディビル選手のニーズにも応えるべく良く焼けるタンニングマシン(日サロ)も設置してあります。
[1] [2] [3] [4] [5] [6]
今回は兵庫県からランクアップ合宿に来ました!

まずは基本種目のフォームチェック!

大学生なので重量をあげていきます( ^ω^ )


フリーウェイトでは意識し難かった部位をマシンで効かせます!


体幹、バランス系種目もしっかりやっていきます!
次の日の朝体を起こすのがしんどくなりますように(^^)/

合宿最後はサーキットトレーニング!

体が動かなくなるまで追い込んでいきます( *´艸`)


終わった後はみんなぐったり!
すべて出し切った!


二泊三日の合宿お疲れさまでした!
学校に戻っても、今回の合宿での経験を活かしてください!
今後の更なる飛躍を期待しています!
PR
岐阜県からランクアップ合宿に来ましたemoji

到着後すぐにトレーニングを開始emoji
基礎種目に時間をかけていきますemoji

キングオブトレーニング・・・スクワットemoji
フォームチェック&重量もアップしていきますemoji





腹筋パーティーemoji
目標回数・・・1000回!!そして6パック(笑)

体幹の重要性を痛感したことでしょうemoji
継続して強化していこうemoji



合宿ラストメニューは・・・サーキットemoji

全力を出し切りましたemoji





合宿おつかれさまemoji
インシーズンに入っても継続して、筋力アップしていこうemoji
次回はさらに楽しいトレーニングメニューを考えておきます(笑)
三重県からランクアップ合宿に来ましたemoji
上半身と下半身に分かれて2班でトレーニングemoji

 
バーベル・ダンベルを使う種目では、たっぷり時間をかけてフォームチェックと重量をアップしていきますemoji




マシントレーニングemoji
初めて使うマシンですねemoji数も多いですemoji





縁の下の力持ちemoji
マネージャーもきっちりと選手のサポートをしていましたemoji

食事面でサポートemoji




腹筋パーティーemoji

バリエーションをつけていきましたemoji
きつくなった時に元気な声が出ていましたemoji




全員で行うサーキットトレーニングemoji

20種目emoji全力を出し切りましたemoji





合宿おつかれさまemoji
今まで経験したことのないくらいの全身筋肉痛でしたねemoji
今後も継続してやっていこうemoji
食トレもemoji
岡山県からランクアップ合宿に来ましたemoji
筋力が同じくらいのペアを組みフォームチェック&重量を上げていきますemoji



トレーニングのサポートメンバーは、補助と声掛けをきっちりとおこないますemoji



下半身の種目もきっちりと追い込んでいきますemoji




腹筋パーティーemoji

体幹の重要性を痛感したことでしょうemoji
継続して強化していこうemoji




サーキットトレーニングemoji

全力を出し切りましたemoji
限界突破emoji





合宿おつかれさまemoji
今後も継続して肉体改造していこうemoji
合言葉は・・・限界突破emoji
滋賀県からランクアップ合宿に来ましたemoji

短い時間の為、初日からがっつりやっていきますemoji

セット数&重量もアップしていきますemoji




マシントレーニングemoji

部位に効かしながら追い込んでいきますemoji
自分自身に負けないように声を掛け合いますemoji



腹筋パーティーemoji
じっくりと時間をかけますemoji

体幹の重要性を感じたことでしょうemoji



合宿ラストメニュー・・・サーキットemoji

種目数&時間も長く実施emoji
力を出し切りましたemoji




合宿おつかれさまemoji
今後も継続してやっていこうemoji
オフシーズンで肉体改造emoji
カレンダー
02 2019/03 04
S M T W T F S
1 2
3 4 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
所在地
〒798-0077
愛媛県宇和島市保田1021
TEL 0895-27-1785
FAX 0895-27-0495
〒791-8015
愛媛県松山市中央1丁目15-28
TEL 089-917-8282
FAX 089-917-8100
最新CM
最新TB
プロフィール
HN:
管理人 
性別:
非公開
バーコード
ブログ内検索
カウンター
カウンター
Powered by ニンジャブログ  Designed by 穂高
Copyright © ランクアップブログ|トレーニング,ボート,野球 All Rights Reserved
忍者ブログ / [PR]