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ランクアップは愛媛県松山市に本拠地を置くトレーニングジムです。 現在、力を注いでおりますのが、野球、競輪、ボートなどを中心とした、競技力向上のための体力トレーニングです。 ボートにおいては全国各地から年間を通して合宿指導を行っております。 ボディビル選手のニーズにも応えるべく良く焼けるタンニングマシン(日サロ)も設置してあります。
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滋賀からランクアップ合宿に来ましたemoji

毎年来ているチームなので、1日目からがっつりいきますemoji




特にスクワットは時間をかけて、フォーム&重量を上げていきますemoji


マシントレーニングemoji

正しいフォームと重量を意識してトレーニングemoji
フリーウエイトと違い、バリエーションが多いので、自然と笑顔も出ます(笑)


追い込みメニューemoji

回数も多くしていきます。ジャンプ祭り(笑)



腹筋パーティーemoji

体幹に良い刺激が入ったことでしょうemoji
バリエーションも多く、今後に活かしていこうemoji



ラストメニューは、サーキットemoji

チームの雰囲気も良く、全力を出し切りましたemoji




ランクアップ合宿お疲れさまemoji
今回のトレーニングを継続してやっていこうemoji






頑張る学生に一句emoji


          「 努力とは 人の見えない とこでする 」


継続は力になります!自分自身に勝てるようにやっていこうemoji
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毎日暑い日が続きますねemoji
数あるスポーツジム、ブログの中からランクアップを閲覧いただきありがとうございます!
コンテストシーズンの今、ランクアップでは多数の選手が減量に汗を流しておりますemoji

「私もスタイルアップしたい!」
「筋力アップしたい!」
「かっこいいカラダをつくりたい!」

…「でも、ランクアップってどこにあるの?emojiジムにはどんなマシンがあるの?emoji
という方へ朗報!この度Googleマップ・ストリートビューで
ランクアップ松山の店舗内がご覧いただけるようになりました!emojiemoji
また、実際に見学や、入会も随時受付中です!

是非チェックしてみてくださいねemojiemoji

↓     ↓    ↓

Google ストリートビュー
今回は熊本の熊本学園、岡山の操山高校が合宿に来ました!

まずはフォーム確認から!


みんな綺麗なフォームですね!
一年生は特にフォームを固めていきます!

続いてマシントレーニング

マシンなので重量を上げてしっかり追い込んでいきます!

そしてみんな大好き腹筋パーティー‼‼!

いろんなバリエーションで腹筋が喜びを感じてますね( *´艸`)
毎日継続していきましょう!

そして最後はサーキットトレーニング!

サーキットでしっかり追い込んで最後は…

完全燃焼!燃え尽きてますね(笑)
最後に掃除もしてくれました!


三日間の合宿お疲れさまでした!
二年生は前回来た時よりも体が大きくなっていて嬉しかったです!
次回来るときは更にパワーアップしていることを期待しています(*^-^*)
広島県から実習生が来ましたemoji
約2週間ですが、色々と学びの多い実習にしていこうemoji



多くの気づきがあったと思いますemoji
ランクアップの業務を体験やトレーニング研修、指導の見学などを経験できましたねemoji


実習最終日には、実際のトレーニング指導を行いましたemoji
テーマは ”体幹トレーニング”

自分自身でメニューを作成して、相手にわかりやすく説明する難しさを感じたと思いますemoji
経験を積んでいくことが大事になりますemoji




実習お疲れさまemoji
今回の気づき、感じたことを今後に活かしていこうemoji






トレーナーを目指す学生に一句emoji

「 経験は  繰り返しではなく  積み重ね 」

多くの引き出しを増やしていこうemoji
7月6日、毎年行っている吉見社長の誕生日サプライズパーティー!

こっそり更衣室で準備中!

毎年の事なので薄々気づいている社長!


59歳の誕生日おめでとうございます!


そして去年に続いて攻めていったプレゼントは…

大満足のようです(*´▽`*)
早速着てました(笑)

ケーキはこの後スタッフが美味しくいただきました!


来年は還暦なので盛大にやりたいですね!
吉見社長誕生日おめでとうございます‼
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