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ランクアップは愛媛県松山市に本拠地を置くトレーニングジムです。 現在、力を注いでおりますのが、野球、競輪、ボートなどを中心とした、競技力向上のための体力トレーニングです。 ボートにおいては全国各地から年間を通して合宿指導を行っております。 ボディビル選手のニーズにも応えるべく良く焼けるタンニングマシン(日サロ)も設置してあります。
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今回は岡山県操山高校がランクアップに合宿に来ました!

今回はけが人が居たので別メニューを混ぜながらしっかりトレーニング


人数は少ないですがしっかり声を出して追い込んでいきます!

そしてお待ちかねの腹筋パーティーヾ(≧▽≦)ノ


腹筋をグングンに追い込んでいきます!!

合宿最後はサーキットトレーニング!


しっかりと自分の限界まで追い込んでいきます!

三日間の合宿お疲れ様でした!
今回の合宿で得たものを今後に活かしてください!
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岡山県かランクアップ合宿に来ましたemoji
1年生はフォーム作りから、上級生は重量を上げていきますemoji



「限界突破」が合言葉emoji
苦しくなってからが勝負emoji



腹筋パーティーemoji
バリエーションをつけていきますemoji

継続してやっていこうemoji


2人でポージングemoji

ランクアップ松山では、ボディビルシーズンですemoji




サーキットトレーニングemoji
スタッフも参加emoji

苦しくなりそうなときに声を出し、お互いを高め合ってできましたemoji



合宿おつかれさまemoji
今回学んだことや感じたことを今後につなげていこうemoji
熊本からランクアップ合宿に来ましたemoji
先輩たちからランクアップ合宿の楽しさ・厳しさを聞いていたことでしょうemoji


1日目は、フォーム作りから開始しますemoji

フォーム作りの重要性、意識の大切さを感じたことでしょうemoji



マシントレーニングemoji
きっちりと部位に効かしていきますemoji

2人組で声を掛け合ってできましたemoji



腹筋パーティーemoji

体幹の重要性を痛感したことでしょうemoji



合宿ラストメニューは・・・サーキットemoji

全身筋肉痛でしたが、最後までやりきりましたemoji
達成感が伝わってきますemoji




合宿おつかれさまemoji
学校でも継続して頑張っていこうemoji
次回を楽しみにしていますemoji
大分県からランクアップ合宿に来ましたemoji


フォーム作り&基本種目をきっちりと時間をかけていきますemoji

徐々に意識も出来て、きれいなフォームになってきましたemoji



合宿中にストレッチも多くやりますemoji
身体のケアと次の日に疲労を残さないようにemoji




腹筋パーティーemoji
身体の中心、”コア”を強化していきますemoji




合宿ラストメニューは、サーキットemoji

全身筋肉痛でしたが、力を出し切りましたemoji

終了後・・・

達成感が伝わってきますemoji




合宿おつかれさまですemoji
今回の合宿で学んだこと感じたことを今後に活かしていこうemoji
肉体改造していこうemoji
第2回ランクアップゴルフコンペを開催しましたemoji
ランクアップ松山店対今治店⛳
天候にも恵まれ最高のゴルフ日和ですemoji


受付にて

自然と笑顔になりますね(笑)


スタート前にグリーンもチェックemoji



スタート前のワンショットemoji

いよいよラウンドですemoji


各組で盛り上がりましたemoji






表彰式

参加者、皆さんに景品がありますemoji
ランクアップポロシャツやバランスボール、プロテイン、ゴルフ用品、高級お肉などemoji




第2回ランクアップコンペ優勝者は・・・

今治店、藤原さまですemoji
おめでとうございますemoji



みなさま、暑い中お疲れ様でしたemoji
第3回も計画しておりますので、ぜひご参加下さいemoji
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