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ランクアップは愛媛県松山市に本拠地を置くトレーニングジムです。 現在、力を注いでおりますのが、野球、競輪、ボートなどを中心とした、競技力向上のための体力トレーニングです。 ボートにおいては全国各地から年間を通して合宿指導を行っております。 ボディビル選手のニーズにも応えるべく良く焼けるタンニングマシン(日サロ)も設置してあります。
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大阪からランクアップ合宿に来ましたemoji
1年生ということでフォーム作りに時間をかけていきますemoji


中学生の時にトレーニングをやったことのある選手も多く、フォームの注意点など頭に入っていましたemoji

時間をかけてフォームを固めていきますemoji


マシントレーニングでは、初めて行うトレーニング機器に笑顔もありましたemoji




背筋のトレーニングでは、腰の入り具合&アーチを意識してトレーニングしますemoji




腹筋パーティーemoji

バリエーションをつけて、体幹を強化できましたemoji



ラストメニューは、サーキットemoji

全身筋肉痛でしたが、やりきりましたemoji
この3日間の経験を今後のトレーニングに活かしていこうemoji



次回、筋力アップしてくることを楽しみにしていますemoji
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3日間ありがとうございました
3日間大変でしたがとても有意義な時間を過ごせました。冬の時もよろしくお願いします。
CHO 2017/04/16(Sun) 編集
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