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ランクアップは愛媛県松山市に本拠地を置くトレーニングジムです。 現在、力を注いでおりますのが、野球、競輪、ボートなどを中心とした、競技力向上のための体力トレーニングです。 ボートにおいては全国各地から年間を通して合宿指導を行っております。 ボディビル選手のニーズにも応えるべく良く焼けるタンニングマシン(日サロ)も設置してあります。
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滋賀県からランクアップ合宿に来ましたemoji
短い時間なので、短期集中していきますemoji


マシントレーニングでは、トレーニング部位にきっちりと効かすことができましたemoji
徐々に追い込みますemoji



基本種目もきっちりフォーム作りemoji

徐々に重量は、アップしていきますemoji



みんなが楽しみにしていた腹筋(笑)

自体重のトレーニングに時折、負荷をかけていきましたemoji
継続して強化していこうemoji



ラストは、サーキットemoji
スタッフも参加しますemoji

20種目のサーキットメニューemoji
全身筋肉痛もありましたが、力を出し切りましたemoji


終了後・・・

写真から伝わるものがありますね(笑)




合宿おつかれさまですemoji
今後のトレーニングに活かしていこうemoji
次回は、3日間やりましょうemoji
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