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ランクアップは愛媛県松山市に本拠地を置くトレーニングジムです。 現在、力を注いでおりますのが、野球、競輪、ボートなどを中心とした、競技力向上のための体力トレーニングです。 ボートにおいては全国各地から年間を通して合宿指導を行っております。 ボディビル選手のニーズにも応えるべく良く焼けるタンニングマシン(日サロ)も設置してあります。
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大分からは日田高校、岡山からは備前緑陽高校がランクアップ合宿にやってきましたemoji

まずはフォームチェック‼
みんな綺麗なフォームでできてますねemoji
 


お次はマシントレーニング

楽しいアトラクションがいっぱいですemoji
 

二日目は初日のトレーニングの応用編!昨日やっていたトレーングをダンベルで行う事によってさらに身体をランクアップさせていきますemoji

そして二日目のメインディッシュ…
腹筋パーティー!!!!


これで君も…パーフェクトボディーemoji

最終日には今までの総集編!!
ガンガン追い込んでいきますよ‼‼


まだまだ行きますよ!!



そして最後にはサーキットemoji

限界突破で体を動かしていき…
サーキットが終わるとみんな

「気持ちい、ちょー気持ちい」と言ってましたemoji


合宿お疲れ様でしたemoji
今回の合宿で得た知識を今後のトレーニングや競技で活かしていってくださいemoji
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