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ランクアップは愛媛県松山市に本拠地を置くトレーニングジムです。 現在、力を注いでおりますのが、野球、競輪、ボートなどを中心とした、競技力向上のための体力トレーニングです。 ボートにおいては全国各地から年間を通して合宿指導を行っております。 ボディビル選手のニーズにも応えるべく良く焼けるタンニングマシン(日サロ)も設置してあります。
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大阪からランクアップ合宿に来ましたemoji

先輩たちは、何回も来ているので、ランクアップ合宿の楽しさなど聞いていたことでしょうemoji

まずは、フォームチェックから始まりますemoji
 
アップで数百回行いましたemoji

次にバーベルを担いでスクワットemoji
   
徐々にフォームも固まってきましたよemoji



皆の大好きなマシントレーニングemoji
スクワットの時よりも笑顔で楽しそうですねemoji(笑)
     


上半身トレーニングemoji



ジャンプ系トレーニングemoji
 

合宿中、きつい時に弱音をはいたり、マイナスな発言などは・・・追加メニューが待っていますよemoji
そのことを選手は、今回の合宿で学んだことでしょうemoji(笑)


腹筋パーティーemoji
   
きっちりと種目と回数を身体で覚えたことでしょうemoji
もし忘れてたら・・・初めからやっていきましょうemoji


合宿ラストメニュー、サーキットemoji
   
全力を出し切りましたemoji

サーキット終了後・・・
 
写真から伝わりますねemoji



合宿おつかれemoji
今回学んだこと感じたことを今後に活かしていこうなemoji
次回が楽しみですねemoji
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