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ランクアップは愛媛県松山市に本拠地を置くトレーニングジムです。 現在、力を注いでおりますのが、野球、競輪、ボートなどを中心とした、競技力向上のための体力トレーニングです。 ボートにおいては全国各地から年間を通して合宿指導を行っております。 ボディビル選手のニーズにも応えるべく良く焼けるタンニングマシン(日サロ)も設置してあります。
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大分からランクアップ合宿に来ましたemoji

全国選抜大会では、悔しい思いをしているので、選手達はワンランク上を目指し、自分自身を変える思いでこの合宿に来ていたことでしょうemoji

ランクアップ合宿の経験者が多いので、1日目からがっつりトレーニングしていきますよemoji

基本種目のフォームチェックと重量もアップしていきますよemoji
 

 

 




腰のアーチなどきっちりとできるようになって来ましたよemoji
自分に厳しくemoji 100点中7点(笑)



腹筋パーティーemoji
じっくりと時間をかけていきますよemoji
     
キープ種目では軸をきっちりと作るようにemoji
次回、出来ているかチェックしますよemoji


マシントレーニングemoji
追い込みトレーニングemoji
   
苦しい時にマイナス発言をすると・・・メニューが倍増しますよemoji
選手達は、苦しい時も「気持ちいい~」と言ってましたemoji


合宿ラストメニューは・・・サーキットemoji
身体は筋肉痛で動かなくても「魂」気持ちを出してやっていこうemoji
   

力を出し切りましたemoji
終了後・・・・・

 
写真から伝わってきますねemoji


合宿をやりきった感が伝わってきますemoji
今後のトレーニングに活かして、インターハイ頑張っていこうemoji


part2 サプライズ誕生日に続きますemojiemojiemoji
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