武者修行～ 合宿！！

２日間ランクアップ合宿に来ました

遠くから来ているので、移動だけでもキツイところですが、良いものを持って帰ろう
もちろん、がっつりトレーニング
　

　
セット数、回数は多めに行います
高重量まで上げていきます



マシントレーニング
　 　
フリーウエイトに続いてトレーニング
更に追い込んでいきます



上半身もきっちりトレーニング
　 　 　
重要な種目は、時間をかけてトレーニング
１歩踏み込んだ指導をしていきますよ
選手の頭の中には、入ったことでしょう頭よりも身体で覚えたことでしょう




腹筋パーティー
　 　

キープ系種目終了後・・・

　
脚が大変なことになりました(笑)




合宿ラストメニューは・・・サーキット
　 　

少し遅いですが、クリスマスプレゼントになったことでしょう(笑)






お疲れさま
オフシーズンにきっちりと鍛えて、今後に活かしていこう
また・・・お待ちしています