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ランクアップは愛媛県松山市に本拠地を置くトレーニングジムです。 現在、力を注いでおりますのが、野球、競輪、ボートなどを中心とした、競技力向上のための体力トレーニングです。 ボートにおいては全国各地から年間を通して合宿指導を行っております。 ボディビル選手のニーズにも応えるべく良く焼けるタンニングマシン(日サロ)も設置してあります。
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3日間という短い期間の筋トレ合宿です。
初日から頑張っていきましょう!!

 

色々なことを説明しています。
ちゃんと聞いて記憶して帰ってねemoji

早速トレーニングです。頑張っていきましょうemoji


      
皆追い込んでいますねemoji険しい表情がステキemoji


とてもいい笑顔emoji
だけどトレーニング中なんだから集中してね

初日のトレーニングが終わって、みんなで夕食emoji
 
たくさん食べて身体を大きくしようemoji
奥の坊さんは何を念じているのでしょう??…謎ですemoji



さあ2日目です。筋肉痛があってもお構いなしに追い込みますよemoji


昨日なかった種目はちゃんと説明を聞いてがんばろうemoji
同じ種目もあるけれど、昨日以上に追い込みますemoji

もちろん体幹も鍛えますemoji


とても重要な部分なので、徹底的に鍛えますemoji


最終日は恒例のサーキットemoji


初日は余裕だった彼も

この表情です。追い込めてますねemoji



皆さん出し切りました。お疲れさまemoji

最後にみんなで、はいチーズemoji

良い笑顔がイッパイですemoji
学校でも筋トレ頑張ってねemoji
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